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当母乳不足时怎么办?作为哺乳妈妈要相信自己

我本以为养育二宝的过程会一帆风顺,不料却在宝宝刚出生的一两天就受到了严重的打击——宝宝一直不停地要吃奶,好像永远都在饿、在哭。面对这样的情况该怎么办呢?

护工阿姨给她吃了6ml配方奶以后,宝宝马上安静下来,甜美地入睡了。于是,我的耳边开始出现很多声音:“母乳不够吃,看把宝宝饿坏了!”“母乳不够就要加奶粉啊,怎么能让宝宝一直哭呢?”

我的心里也是五味杂陈,顿生疑惑:可能是乳腺分泌不足,或者乳腺不通,或者宝宝饭量比较大?难道纯母乳喂养的愿望要泡汤了?

带着这些疑问,心有不甘的我马上恶补母乳喂养的相关资料,并依此调整哺乳的方式。

首先,进行亲子接触。在宝宝出生后尽早开始肌肤接触,当妈妈跟宝宝的皮肤直接接触,会增加宝宝的安全感,心跳、呼吸更加稳定,并且会激发宝宝自发觅乳的本能,看看宝宝噘着小嘴到处“找食”的样子,会瞬间让母爱爆棚,真的是很美妙的体验!

再者,选择合适的哺乳姿势。交叉摇篮抱法、摇篮抱法、橄榄球抱法、侧卧式都可以,主要是妈妈自己要觉得舒服,然后抱起宝宝,和宝宝“胸贴胸,腹贴腹,鼻尖对乳头”,让宝宝的头和身体在一条直线上。之后,帮宝宝正确衔乳,可以用乳头轻轻碰触宝宝的嘴或面颊,趁宝宝嘴巴完全张开,让宝宝衔住尽可能多的乳头和乳晕。

之后,再判断母乳是否真的不足。可能宝宝只要醒来,就一直不停地吸吮,甚至吸吮了一会儿就开始哭闹。这时,妈妈和家人可能会认为宝宝没有吃饱,所以才要不停吸吮,才会饿的哭闹。其实,即使宝宝吃饱了,她还是有吸吮的需求,主要是为了获得心理安慰,同时继续摄入少量富含脂肪的后奶。所以,不停吸吮并不代表母乳不足。

一方面,通过宝宝的吸吮,妈妈的奶量会逐渐增加,妈妈和宝宝的配合就会越来越好。另一方面,宝宝吸吮时间越长,吸到的后乳就会越多。只要宝宝有吸吮的需求,妈妈完全可以去满足宝宝,而不是定时定量喂奶。

那么,为什么宝宝吸吮了一会儿就开始哭闹呢?这就要先从母乳的分泌说起了,在孕妈妈怀孕大约6个月的时候,乳房就为产奶做好了准备,从宝宝降生的那一刻开始,乳房就已经准备好分泌初乳,在宝宝出生的第一天,他(她)的胃只有7ml,每顿只需要吃几滴到5ml就够了,第二天,每顿吃5ml-15ml左右,只要让宝宝经常吸吮,妈妈的奶量是足够的。

如果宝宝衔乳姿势正确,吸吮动作刺激乳晕和乳头的神经末梢,刺激乳房使乳腺导管内的乳汁流出,并这个过程被称为“喷乳反射”。另外,脑垂体还会释放一种“催乳素”的激素,随着乳汁排空,乳房会继续分泌更多的乳汁。在 “喷乳反射”的时候,有些妈妈会有轻微的酥麻感,有些觉得乳房发胀,有些妈妈从来没有这种感觉,但她们一样可以很成功的进行母乳喂养。所以,母乳是边吸吮边产生的,吸吮越多,乳房排空越频繁,产奶就越多。有的妈妈摸着自己乳房软塌塌的,觉得要攒多了母乳才能让宝宝一次吃饱,其实是一种错误的观点。

每个妈妈的喷乳反射也有很大区别,有的呈喷射状,有的是一点点向外滴,有的是流出来,有的可能在吸吮1-2分钟后才出现喷乳反射,有的很快就会出现。所以,在妈妈和宝宝还没有完全配合默契的时候,有的宝宝吸吮了一会儿没有吃到母乳就会哭闹,但随着哺乳次数的增多,这种情况就会越来越少。另外,有些混合喂养的宝宝,对奶嘴与乳头的差异比较敏感,可能会不肯吸吮母乳或者嚎啕大哭,因而在宝宝出生的头几周尽量不要使用奶瓶或安抚奶嘴。在每次哺乳过程中,可能会出现3-5次喷乳反射,甚至更多。如果妈妈用吸奶器只吸出来20-30ml母乳,这可能只是一次喷乳反射的奶量,而母乳量应该是足够宝宝需求的。

寻找宝宝饥饿的信号也很重要,如果宝宝把手往嘴里塞,做吸吮的动作,或者发出呜呜咽咽的声音,手臂和手乱动,用鼻子蹭妈妈的前胸,都在提醒妈妈小宝贝可能已经饿了。最好在宝宝哭闹前开始喂奶,饿过头的宝宝会大哭着不肯吃奶。

当宝宝出生后,他(她)的每一声啼哭都牵扯着爸爸妈妈、爷爷奶奶的心,大家都主要将质疑投向了母乳不足,无形之中给妈妈施加了巨大的压力。而初为人母,妈妈也是惊慌的,常会因为对纯母乳喂养的不自信,给宝宝添加了配方奶喂养。之后,因为担心宝宝饿,配方奶添加的越来越多,宝宝更加没有吸吮母乳的需求,母乳量也就越来越少,甚至不得已而改为完全配方奶喂养。

从我自己的亲身经历来看,就走了这样的弯路。身为儿科医生,同时又是一个二胎妈妈的我,刚刚生下二宝时并没有能顶得住四方的压力,在哺乳早期就给宝宝添加了配方奶。当宝宝1个月的时候,她开始完全拒绝母乳。而在我狠心停止配方奶,扔掉这个拐杖,让宝宝不停吸吮后,竟然惊奇地发现:纯母乳是足够的!

作为妈妈,请多一些自信,也请相信大部分的哺乳困难都可以通过正确的哺乳姿势、宝宝正确的吃奶方式,以及频繁喂奶来改善。请尽情享受初为人母的喜悦,而不是在母乳不足的担忧中挣扎纠结。

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