如何训练宝宝学翻身？

训练宝宝翻身

方建业一回家,就被陈蓉拉到了房间。

"老公,有一个特大喜讯,猜猜是什么"陈蓉满眼笑意地看着方建业。

"不会是你中了500万吧,那我们可发了。"方建业看着清脸幸福的陈蓉,已经料到这个喜讯定是与朵朵有关,忍不住打趣道。

"呸,你这个小财迷,明明知道我不买彩票的。告诉你啊,我们家朵朵会翻身了。"

"真的啊那我可要看看。"小宝贝会翻身了,这可真是喜事。方建业快步走到床前,"来,朵朵,给爸爸秀一个。"

似乎是听懂了爸爸的话,本来是仰面朝天的朵朵的小脸转向了爸爸所在的方向,上身也微微地倾斜,可是双腿却不听指挥了,使了半天劲儿也没能翻过来。看来,朵朵还需要爸爸妈妈的帮助。

翻身,是宝宝学习移动身体的第一步,代表着宝宝的骨骼、神经、肌肉发育得更加成熟。宝宝学会翻身后,才能进一步学会坐、学会爬、学会站立、学会走路……而这一连串的成长和学习,也会影响宝宝日后动作发展的顺畅度和学习动作的自信心。

读懂宝宝三大翻身讯号

一般说来,三个月的宝宝就开始在学习翻身了。但由于宝宝的个体差异,并不是所有的宝宝都适合在这一阶段学习翻身。如果揠苗助长,会对宝宝造成伤害。因此,在训练宝宝翻身前,妈妈应该细心观察宝宝的表现,看看他们有没有发出想要翻身的讯号。

下面,我们就来看看想要翻身时会发出哪些讯号吧。

讯号一：当宝宝俯卧的时候,他能够自觉并自如地抬起头,并且从头部到胸部都能够抬离地面。宝宝的颈部和背部肌肉都已经很有力量了。如果妈妈把玩具慢慢举到比宝宝视线更高一点的位置,宝宝也能够随之把头抬高。

讯号二：当宝宝仰卧的时候,脚老向上扬,或者经常抬起脚来摇晃。妈妈如果握着宝宝的双手,让宝宝抬起上半身,宝宝不仅可以坐起来,还可以与地面保持垂直,而且头部也不会向后仰。

讯号三：宝宝喜欢朝一个方向侧躺。这时宝宝也许已经有了翻身的意识,只是还没有掌握翻身动作的基本要领。

宝宝翻身两步走

虽然翻身只是一下子的动作,但对于宝宝而言,也不是能够一蹴而就的。当妈妈观察到宝宝想要翻身的讯号时,应当适时地通过一些简单的动作,帮助宝宝掌握翻身的窍门,快快学会翻身。

第一步：从仰躺到侧卧

在宝宝平躺时,妈妈用一只手轻轻扶着宝宝的肩膀,慢慢将他的肩膀抬高,帮宝宝做翻身的动作。在宝宝的身体转到一半时,就让宝宝恢复平躺的姿势。这样左右交替地训练几次,宝宝就能比较顺利地从仰躺变成侧卧了。

当宝宝能够顺利地从仰躺变成侧卧,脸部、手部都可以顺利地转向另一侧时,最后拖后腿的往往是双脚,就像朵朵那样。这时候妈妈可以移动宝宝双腿,使其双脚成交叉姿势,以方便他把下半身翻过去。

(插入从仰躺到侧卧)

第二步：从侧卧到俯卧/仰卧

如果宝宝已经学会从仰躺翻转为侧躺,但是仍无法顺利翻成翻回仰姿时,妈妈可以从宝宝的身后,扶住宝宝的肩膀和大腿,帮宝宝翻转身体。

如果宝宝无法翻成趴姿,妈妈同样可以从宝宝的身后,扶住宝宝的肩膀和大腿,帮宝宝翻转身体。但需要注意的是,这时可能会出现其中一只手臂压在胸下动弹不得的情形,这种状况可能会让宝宝感到不舒服或不安。妈妈要帮宝宝挪好手臂的位置,以后再慢慢训练他自己把手臂抽出来。

(插入从侧卧到仰卧)

由于此时宝宝的身体还远没有发育成熟,非常娇嫩柔弱,因此妈妈在训练宝宝翻身时,动作一定要轻柔,注意不要扭伤宝宝的小手和小脚。开始训练的时候,次数也不要太多,注意控制宝宝练习的时间,以免宝宝的身体不能负荷,反而影响宝宝成长。

新妈妈育儿手记：

这个月龄的宝宝,由于视觉的发展,开始鲜艳亮丽的色彩发生兴趣,视线已经可以跟上缓缓移动的物体,头部也可以跟着转动,整体视野扩到180°。在听觉发展上,宝宝若听到声音,会试着寻找声音的来源。小手也具有了初步的抓握能力,看见可以碰触的物体,都想要伸手去摸一下,甚至因为好奇,凡是用手能够抓得到的物品都嘴里放。因此,当妈妈观察到宝宝想要翻身的讯号时,也可以利用有鲜艳色彩,能发出声响的玩具来吸引宝宝的注意,让他试着伸手去抓,或吸引宝宝移动身体去碰触玩具,从而达到训练宝宝翻身的目的。

安全最重要

一旦宝宝学会了翻身,体会到其中的乐趣,就会喜爱玩这种翻过来翻过去的游戏。这时,谨防宝宝从床上翻落下来也成了妈妈们需要特别注意的问题。

如果把宝宝放在婴儿床里,妈妈也必须拉起安全护栏。但要特别注意的是,宝宝的四肢是否可能被护栏的空隙卡住。

这个月龄的宝宝有了抓握能力,家中的尖锐物品,例如小剪刀、小发夹、钥匙等,不要放在宝宝能够到的地方,以防宝宝被刺伤。一些体积很小的物品,比如纽扣、硬币,也要避开宝宝,以防宝宝误吞食而导致窒息。

如果是在冬天,各种取暖用的设施也要远离宝宝,以防他们翻身时被烫伤。

总之,这时候,妈妈们要特别注意宝宝的安全防护。

于博士温馨提示：妨碍宝宝学习翻身的几种因素

由于个体差异,宝宝学习翻身会有早有晚,如果到了半岁,宝宝仍然不会翻身,妈妈就应该引起重视了,看看是不是以下因素阻碍了宝宝学会翻身：

1、体重超标：宝宝如果长成了大胖子,可能就懒得动弹了。

2、体弱缺钙。肌肉和骨骼是动力的源泉。如果肌肉无力,骨骼缺钙,宝宝就会觉得运动困难了。父母要留心观察宝宝是不是营养不良,及时调整饮食。

3、衣服束缚。宝宝穿多了,自然想动也动不了。所以如果宝宝在冬天学习翻身,妈妈要尽量保持室内温度,减少衣服对运动的阻力。

4、心理障碍。如果宝宝有过尝试翻身的不愉快的体验,也许他就没有翻身的积极性了。

（责任编辑：zxwq）

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