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产后每天躺在床上做做这几个动作,轻松减掉20斤

生完宝宝后,妈妈最担心的就是体形的恢复,产后妈妈每天适当的运动一下,对体形的恢复不但很有帮助,而且还能避免产后腰酸背痛,腹肌无力、甚至打喷嚏或咳嗽引起漏尿等这些产妇的常见问题。

下面这几个动作,妈妈每天等宝宝睡着后,躺在床上就可以做一做。对身体的恢复非常的有益。

生完宝宝妈妈不要为了减肥而去刻意的节食,养成科学合理的饮食习惯,在加上适当的运动锻炼,妈妈的体形就能很快的恢复如初。

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