缓解女性痛经的饮食疗方法

　　1、姜枣红糖水

　　干姜、大枣、红糖各30,克。

　　将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

　　具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

　　2、山楂桂枝红糖汤

　　山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

　　将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

　　具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

　　3、韭汁红糖饮

　　鲜韭菜300克,红糖100克。

　　将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。

　　具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

　　姜茶汤自古以来都是缓解痛经的食谱,所以会痛经的女性可以在月经来潮前的三天每天都喝一杯红糖姜茶。因为红糖姜茶的温补性质,对于小腹坠痛,痛经这些症状都能够得到有效的改善。以上这些缓解痛经的食谱是由来已久的,女性朋友们可以试一试。

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