郑多燕减肥操有用吗

减肥似乎是一个永不会过时的话题，但在减肥的路上可能很多mm都走了不少弯路，节食或整天泡在健身房，但身材依旧没有变化。当看到一位看起来只有30岁左右但实际已经接近50岁的郑多燕身材火热的出现在你的视线里，有没有深深震撼到你呢？

但我们依旧有疑惑，视频上的减肥操真的切实有效吗？

郑多燕减肥操一共有6集，有氧操、塑身操、大球操以及垫上操等，百科美眉试着跟跳，但是一集的时间真的很长，跳到一半已经累得半死了，不过出了一身汗也是很安慰自己的。

郑多燕减肥操能够活动肌肉和筋络，对体力的有一定要求，很多mm跳完之后一般会体力透支，当然平时有训练过的mm应该能hold住呢。运动过后，出一身汗可以让新陈代谢加速，mm们也去试试吧。

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