玉米糊的做法窍门

平时给宝宝吃的总是大米做的米粉米粥，营养是不是有些单一？偶尔做些粗粮，对于预防便秘也很有益处哦。我们今天来做玉米糊~

菜名：玉米糊

月龄：6 月+

食材：玉米半根、米粉20g

辅料：清水适量

工具：普通锅

制作过程：

1、玉米洗净后切下玉米粒

2、玉米粒倒入沸水煮15分钟

3、煮好的玉米粒捞出倒入搅拌机，倒入一杯开水打汁

4、玉米汁用滤网过滤

5、用过滤后的玉米汁冲泡米粉

玉米除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有异麦芽低聚糖、核黄素、维生素等营养物质。

能够促进宝宝的视觉发育，同时有助于增强宝宝的抵抗力。

此外，玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素a。

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