育儿之家

吃什么对胎儿心脏发育好

1

吃什么对胎儿心脏发育好

胎儿心脏发育主要在孕早期,此时通过均衡的饮食可获得足够量的心脏健康营养素,比如必需的脂肪酸、多种维生素和矿物质等。

除了均衡饮食外,准妈妈还要避免一切可能导致发育畸形的伤害,比如服用某些药物、接触放射线以及其它物理的化学的有害物质。

吃什么对胎儿心脏发育好

2

孕期准妈妈如何均衡饮食

均衡的饮食应该富含全谷物、绿叶蔬菜和精益蛋白质。当然,也有的孕妇可能会强调富含某些矿物质和营养素的食物。

其中,钙、铜、磷、硫胺素,是对胎儿心脏发育至关重要的四大营养素。牛奶中含有钙和磷,准妈妈可每天喝1000毫克和700毫克。另外,准妈妈还可从腰果、云豆和蟹肉等食物中获得至少1毫克的铜。最后,硫胺素是必需的——每天大约1.4毫克——燕麦、豌豆和大多数的肉类产品中都含有硫胺素。

吃什么对胎儿心脏发育好

3

不利于胎儿心脏发育的食物

富兰克林研究所建议,要限制孕妇每天的脂肪摄入量,建议其低于每天热量总值的30%。此外,胆固醇和钠的摄入量,每天应该分别低于300毫克和3000毫克,这样也有利于胎儿心脏发育健康。

食物添加剂和化学药品,比如味精,对胎儿的发育可能也有一些未知的副作用,所以孕期应少吃,以免影响胎儿心脏发育。

吃什么对胎儿心脏发育好

育儿之家 该篇文章地址:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新育儿大全

育儿大全排行榜