二胎时代，新爸爸产后抑郁怎么办？

　　孩子出生前

　　10%的男人会焦虑和抑郁

　　据悉,有研究人员发现,在孩子出生前后的形成的焦虑和抑郁一样很普遍,大约影响百分之十的男人。对于许多父母来说,新生命的到来意味着一个巨大改变,感到紧张是正常的。但是,当焦虑感长时间持续并且每天都会形成干扰的时候,就会变成一个问题。

　　在此过程中,男人会感觉受到冷落,因为妊娠和分娩都与母亲密不可分,有研究人员如是说。所以焦虑的风险因素包括缺乏社会支持mdash;mdash;尤其是来自伴侣的支持、经济困难和有心理健康问题的历史等。焦虑的症状包括大部分时间都感到担忧或紧张、感觉烦躁和担心孩子的安全等。身体上症状包括心跳加速、有出汗感觉、睡眠不好和食欲不振等。

　　孩子出生后

　　新晋爸妈睡眠质量受到挑战

　　南京市中西医结合医院治未病科失眠门诊中医博士杨晓辉介绍说,相对于第一次做父亲的那些男性而言,即将或者已经拥有两个孩子的男性各方面的压力会更大一些,也会出现了一些心理问题,很多男性的睡眠质量都不容乐观。

　　比如一些生二胎的准爸爸对孩子的性别过分关注,会增加自己甚至孕妇的压力。其次,已经有一个孩子的家庭,如果一胎孩子还比较小,怀二胎的老婆妊娠反应及一些急躁情绪和坏脾气会出现更多,也会给准爸爸们造成一定的心理压力。

　　【对策】

　　爸爸应陪同产检

　　享受胎动喜悦

　　另外,特别是一些工作压力较大和脾气比较暴躁的准爸爸,很容易在二胎准妈妈妊娠反应期出现烦躁不安、失眠等症状。

　　该院妇产科主任刘德佩建议准爸爸们,有空的时候主动与老婆一起学习孕产知识,陪老婆产检,一起享受胎动的喜悦。对孕产知识的了解,不仅可以缓解准爸爸的紧张情绪,还有助增加对孕妇的关怀,积极主动地去享受这个孕育生命的过程,自然而然地缓解心理压力。

　　所以,新爸爸们要在孕期就要保持良好的心态,感受胎儿成长的喜悦,做好妻子和胎儿的护理,适当缓解心理压力,以免产后抑郁。

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