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哺乳期能跳郑多燕减肥操吗

哺乳期能跳郑多燕减肥操吗

想减肥的还有刚生完娃的新晋宝妈呢,长达10个月的吃吃喝喝后,身材发福十分严重。那么这些哺乳期的妈妈们也能跳郑多燕减肥操吗?是可以的,不过要看时间。

一般来说,哺乳期的麻麻要等身体恢复了再减肥,当然产后2个月就可以稍微运动一下了,但不能立马跳郑多燕减肥操。产后6个月,麻麻就可以愉快的跳郑多燕减肥操了哦,但也要看身体恢复情况,如果体质还是比较差的话,那么先考虑做一些强度不太大的减肥操哦。

另外,哺乳期的麻麻跳减肥操的话,可能会出现减肥又减奶的情况呢,这样宝宝就不能喝到足够的奶水补充营养了。百科美眉给各位宝妈出个主意,可以在减肥的时候吃点脱脂冷藏的酸奶,这样可以避免出现奶水不足的情况,当然也可以喝点下奶的汤水。

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