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宝宝咳嗽就吃它 还能美颜哦

秋季天气干燥,很多孩子容易因此而出现咳嗽症状,对孩子的健康成长造成影响。此时,妈妈要为孩子准备哪些可口的润喉美食呢?下面不妨跟育儿网小编一起来学习一下吧!

1.薄荷

薄荷浑身都是宝,既有药用价值,又有食用价值,它味道芬芳是很多人喜欢的食材之一。薄荷当中含有清热去火,平咳化痰的成分,能有效地缓解孩子咳嗽引起的不良症状,达到一定的食疗效果。孩子经常咳嗽,家长们可以用薄荷叶泡茶给孩子饮用,当然做成食品吃也有不错的缓解效果,就算平时吃一吃也有清肝明目的好处~

2.南瓜泥

南瓜含有丰富的营养成分,是很多家长给孩子做辅食的首选之一。南瓜泥同样有着清热润喉的好功效。入秋之后,孩子如果一直咳嗽,属于久咳不好的症状,家长们不妨试试给孩子进食南瓜泥,效果相当不错。制作起来也非常简单:首先选用老南瓜,不要用新鲜的绿皮瓜,而要用黄皮南瓜。洗干净之后,蒸熟捣成泥,加入蜂蜜即可食用,每次适量,最好是在饭前空腹的时候吃,当成是饭前开胃甜点。南瓜性温,有润肺冷气,排脓化痰,止咳平咳等功效,为了孩子的身体健康,家长们值得一试。对于健康的孩子来说,到了秋季家长也可经常在餐桌上加入南瓜,味道鲜美,营养丰富。

3.金银花茶

金银花茶四季都宜饮,很多妈咪也很喜欢它们的芬芳,会泡来饮用。当孩子出现咳嗽,喉咙不宜等症状时,家长可以适当准备一些金银花茶给孩子饮用。至于金银花茶的制作,那就更为简单了,在商场或是药店选购干净的金银花,准备一个专门用于泡茶的玻璃茶壶,将金银花直接放进去,就像煲汤一样,15-20分钟左右即可出炉一壶清香四溢的金银花茶,不但止咳化痰,又清热去火。

4.罗汉果花茶

罗汉果的止咳功能相比金银花莱索药用价值更高,罗汉果泡茶可以很好地缓解各种喉咙疼痛,润喉效果明显。罗汉果拥有花清香,但是罗汉果的味道偏甜,有的孩子可能不太喜欢,妈咪们在泡茶的时候就要注意了,每次的份量不宜过多,太甜太浓孩子们可能会不接受。并且妈咪们需要注意的是,罗汉果性微寒凉,在泡茶时可加入红枣等配料。这里需要提醒的是,孩子不宜长期饮用罗汉果花茶,咳嗽缓解之后就要停止喂食。

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