CATALO健康育儿，为虎妈猫爸支招

儿童教育观念一直是家有儿女的宝妈、爸比们关心的热题,今年更由于一部讲述都市育儿与家庭关系的电视剧《虎妈猫爸》热播,"精英教育"与"快乐教育"的碰撞,启发了家长们的反思。

然而,当家长们都为如何培养优秀的下一代争论不休时,别忘了,孩子的营养健康是更需要重视的话题,良好的体质为智力发育保驾护航、也是适应未来的学习压力的基础。对于培养资优儿童,美国catalo的专家观点认为：儿童不仅仅需要在学习上表现优秀,身体健康成长与智力发育缺一不可。小编特意请教了美国catalo的营养专家,来为各位家长提供儿童发育必备营养元素的普及：

1.碳水化合物：提供热量。儿童生长快,基础代谢和新陈代谢旺盛,所需热量较多。

2.蛋白质：蛋白质是生命的物质基础。不同阶段的儿童蛋白质的需求量不同。

3.脂肪：脂肪的作用除了提供相当量的热能之外,最重要的是提供必需的脂肪酸,促进发育,维护皮肤和毛细血管的健康。dha是孩子成长必不可少的营养素之一,它对孩子增强记忆与思维、大脑开发等作用尤为显著,同时亦是视网膜的基础结构脂肪酸,促进视网膜健康。

4.维生素：对生物体的新陈代谢起调节作用。像维生素a能促进孩子身体发育,有助维持皮肤和粘膜健康、维持视力健康;维生素d可促进钙磷吸收,有助骨骼和牙齿健康;维生素c是体内作为还原剂(抗氧化剂),还可促进铁的吸收。

5.矿物质(微量元素)：钙、磷、铁、锌等微量元素,是促进儿童肌肉和骨骼、神经发育的必备矿物质元素。

在《虎妈猫爸》剧情中,曾因为该让孩子吃青菜还是吃大虾而争吵,而究竟孩子的饮食营养应该怎么搭配才合理呢美国catalo的营养专家给你提供专业意见：

不同年龄段的孩子,营养需求不相同,一味追求"高营养"如高蛋白、高脂肪、高热量的食物,不但无益儿童健康,更会带来健康隐患。

1、婴幼儿期(0-3岁)此期宝宝的消化能力和身体抵抗力较弱,需选择易消化且营养丰富的食物,1岁以前婴儿最好的食物是母乳。但若单纯母乳喂养时间过长,不添加辅食,也不利于婴幼儿的健康成长。通常在宝宝四个月后,需要开始添加辅食了。

2、学龄前儿童(3-6岁)这期间幼儿生长发育比较快,身体建造骨骼、牙齿、肌肉和血液,对营养的需求量较大。食物易消化的同时,不妨多样化,以防止儿童挑食;不要把不易消化的坚硬、荤腥、辛辣、过酸、过咸或未煮熟的食物给孩子吃。

3、学龄期儿童6-12岁的儿童生长发育迅速,这个阶段儿童体力活动加大,活泼好动,而且学习任务也较重,新陈代谢旺盛,因此,对营养的要求比较高。营养供给要全面、比例适宜。

开学期间,家长们应该做好好孩子的营养补充计划,以应对日渐紧张的学习。catalo营养师为家长们推荐几款产品。

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