人流后可不可以吃蛋糕 饮食该如何选择呢

　　现如今一些早期孕妇因为在生活中的不注意,导致出现流产的情况也是比较常见。但是女性在流产之后会因为失血过多,身体也会特别虚弱。那么人流后女性可不可以吃蛋糕呢人流之后女性朋友在饮食上应注意什么呢下面就跟随小编一起来了解下吧!

　　1、人流后能不能吃蛋糕呢

　　人流后是可以吃蛋糕的。人流后一定要多加注意休息,加强营养的补充,可以多多吃一些蛋白含量高的食物,如瘦肉,鸡蛋等,同时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,补充维生素,蛋糕是可以适当吃的。

　　2、人流后怎样饮食

　　2.1、补充蛋白质

　　首先要保证优质蛋白质和无机盐的供给,食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收,可选择鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类。

　　2.2、补充维生素

　　由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素c、维生素b1、维生素b2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果,这也有利于防止便秘。

　　2.3、补血

　　补血补气,有许多传统的食疗方法值得借鉴,像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外,猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,同时摄入充足的维生素c更能增加铁质的吸收和利用的效率,为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

　　以上就是小编为大家介绍的关于人流之后的饮食知识,相信大家看完以上内容后都有了一些了解。人流之后女性是特别需要注意保养的,不妨利用以上的几种饮食原则来进行调理身体哦!希望大家有所注意!

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