冬瓜药膳减肥法轻松助你瘦出好身材

如今,中医减肥受到众人追捧。那么,爱美的你是否也在使用此法减肥呢中医减肥,博大精深。如果你想要安全、健康而且有效的瘦身,就来试试中医减肥吧。今天呢,就为大家带来了冬瓜药膳减肥法,希望能得到大家的亲睐。

中医讲：药食同源。冬瓜肉质细嫩,味道鲜美,清爽可口,其表皮有一层粉状白蜡质,且形如枕头,故又名白瓜、枕瓜,古称地芝。《神农本草经》中记载其久服轻身耐老。

陶弘景《本草别录》说：冬瓜利小便,治腹水肿胀。后世本草亦多云其有消肿胀、清热毒、利小便的功效。

专家认为：冬瓜全身都可入药。冬瓜皮利水消肿、清热解暑,常用于水肿和体虚浮肿等,还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓,应用于肺热咳嗽、肺痈(肺脓疡)、肠痈(阑尾炎等)、带下白浊等;冬瓜肉有减肥、利水、清热、消痰、解毒的功效,可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等,还可解酒毒、鱼毒等。

研究表明：冬瓜中含钠较低,故有明显的利尿作用,可阻遏碳水化合物向脂肪转化,并减少水钠潴留,消耗体内脂肪,为肾脏病人、浮肿病人的理想蔬菜。更是爱美女性朋友的夏季减肥瘦身之首选中医食疗方。

养生专家推荐消肥瘦身中医减肥方mdash;mdash;冬瓜药膳

1.冬瓜草鱼汤：冬瓜500克,草鱼(以鱼尾为好)250克。先将草鱼去肠肚,洗净,油煎至金黄色,再与冬瓜一起,加入适量清水,炖约3~4个小时,最后放少许盐调味。具有降脂、减肥瘦身等功效。

2.冬瓜皮降糖饮：冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各20克,玉米须15克,赤小豆90克。将以上各物一同放入锅内煎煮为汤,每日1剂,分3次饮用。本饮有清热止渴利水的功效,适用于暑热伤津,肺胃燥热,消渴引饮及肥胖症等。

夏季,爱美的你常常为瘦身减肥而苦恼吗利用食物,在炎热的夏季通过食疗药膳的方法来瘦身,即减肥瘦身,又清热解暑。减肥,乐在其中。

（责任编辑：zxwq）

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