呵护宝宝肠胃 饮食注意5要点

　　孩子有一副好肠胃，才会吸收营养有助于身体生长发育，特别是在孩子的饮食上，妈妈一定要把好关，在这里，亲亲宝贝小编就提醒家长朋友们，想要呵护宝宝的肠胃，在饮食上一定要遵守以下这5个要点：

　　早餐要定时

　　天气寒冷的时候，大部分的家长都有睡懒觉的习惯。家长一晚起，宝宝们连早饭也没着落了。为了方便省事，有些家长会给事先给宝宝们买来一大堆的饼干、面包、巧克力、小蛋糕等充饥的零食给宝宝们当早餐吃。推迟了宝宝们的早餐时间，往往他们的早餐是和中餐一起吃的。我们的身体是有自己的一个固定的生物钟的，该什么时候吃饭，该什么时候上厕所，该什么时候睡觉...它就像一张时间表，做什么都有着自己的计划。而这个生物钟被打乱的时候，就会对身体造成负面影响。早饭不按时吃，就会直接影响到胃，引发胃肠炎等肠胃疾病。

　　不能吃得过快

　　婴幼儿冬天吃饭的速度一定要慢。如果刚从室外回来，不要马上吃饭，可以先喝点温水，过10-15分钟后再进餐。每顿饭的进食时间至少在25分钟以上，一定要放慢速度，增加咀嚼时间。冬天吃饭，最好先吃点主食，再吃菜肉、喝汤，这样有利于刺激唾液分泌淀粉酶，增强胃的消化能力，还能保护肠胃。

　　不宜吃得过饱

　　婴幼儿暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。

　　注意饮食卫生

　　婴幼儿胃肠敏感，如果吃了不清洁或不新鲜的食物，很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。

　　晚上睡觉前不要吃东西

　　很多的宝宝都有临睡前吃东西的坏习惯，这样晚上就很难入睡，影响了正常的睡眠。另外，在床上吃东西，一些零食残渣会留在床上。宝宝们睡了脏脏的被子和床单就很容易长湿疹。

　　育儿小贴士：

　　吃饭的时候不要喝太多的水，应该大部分的妈妈们都知道的吧!在此，小编还要再提醒下，边吃饭边喝水不利于消化，而且很伤胃。要是宝宝们觉得吃饭太干，那妈妈们就准备一份营养可口的蔬菜汤。在饭前的时候先给宝宝喝一点，再吃饭。这样可以防止干硬的米饭和其他事物刺激消化道黏膜，从而起到护胃的作用哦!

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