孕妈妈秋季口腔上火吃什么好？
秋季已经如期而至,空气已经变得有点干燥了,这时很多人偶会出现口干舌燥的情况,中医上将这一不适症叫做上火。孕妈妈则是其中的高发人群。那么,孕妈妈秋季上火吃什么好呢？下面就详细的介绍几款适合孕妈妈的下火饮食。
一、雪梨银耳汤
贝母5克、,水发银耳30克、雪梨1只、白糖适量。将银耳去根后洗干净撕碎备用；将梨去皮、去籽后切成大小适中的块。将白糖、贝母、雪梨块、银耳片放入器皿中隔水蒸30mdash;40分钟即可。具有消痰降火、滋阴清肺的功效。
二、百合绿豆粥
粳米50克、绿豆30克、百合20克、糖少许。将粳米和绿豆清洗干净后放入锅中煮,待绿豆煮至半熟后放入百合,待粥的浓稠适中时,放入适量的糖即可。具有下火、润肺的功效。
三、莲子百合羹
干百合15克、莲子15克、鸡蛋1个、白糖适量。先将莲子去芯与百合清洗干净后放入砂锅中,加入适量的水后煮至莲子肉熟烂,然后放入白糖和鸡蛋,待鸡蛋熟后即可食用。具有宁心安神、润肺、补益脾胃的功效。
四、雪梨饮
准备适量的蜂蜜和雪梨。先将雪梨清洗干净后去皮切碎,然后将切碎的雪梨捣成汁,然会加入蜂蜜即可饮用,或者还可以将其做成膏服用。适用于秋燥引起的咽干、口渴、口干等症状。
五、白梨蜂蜜
蜂蜜50克、大白梨1个。先将白梨去皮、去核,然后将蜂蜜放在梨心里,将梨放入碗中隔水蒸熟即可食用。适用于干咳少痰的孕妈妈。
六、鲜藕红糖蜜膏
取红糖200克、蜂蜜400克、鲜藕1500克。将莲藕清洗干净,然后擦成丝,再用干净的纱布绞出汁水,将蜂蜜、红糖倒入藕汁中,然后将藕汁用小火熬至浓稠时即可。具有润燥解毒、清热解暑的功效。
（责任编辑：zxwq）
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