4款适合宝宝冬季营养的食谱

　　1、蒸蛋饺

　　宝宝比较喜欢松软的食物,我们建议妈妈们可以为宝宝准备蒸蛋饺,我们所需要的食材是鸡蛋,瘦肉,蔬菜,以及调味料等。鸡蛋和瘦肉都是比较健康的饮食,比较适合宝宝们的营养需求。

　　具体做法：首先我们要制作包饺子的蛋皮,可以将油放进锅中加热,之后将鸡蛋散,放入少许的盐巴,这样可以蛋皮的口感会比较好,等油热了之后,我们将鸡蛋倒入油锅中,尽量将鸡蛋铺平整个锅底,要注意不要将蛋皮弄破了。其次是准备好饺子馅,我们需要将肉和菜放在一起剁碎,放入少许的调味料。最后,就是利用蛋皮将饺子包好,放入蒸锅中蒸煮至熟即可。

　　2、葱花蒸蛋

　　当宝宝比较小的时候,比较适合吃鸡蛋,能够补充蛋白质以及钙质。现在教妈妈们一个最简单的宝宝饮食,所需要的材料很简单,只需要鸡蛋和少量的葱花即可。

　　具体做法：首先,我们需要一个比较大的锅,可以往锅中烧热水,其次将鸡蛋打到一个碗中,加入少量的水打散,加水是为了让蒸出来的鸡蛋更加的松软。最后,往搅拌好的鸡蛋中放入少量的调味料,之后将鸡蛋放入锅中蒸煮至熟即可。

　　3、蛋炒饭

　　现如今比较大众化的一种美食就是蛋炒饭了,大人和小孩都是比较喜欢吃的。妈妈们可以为宝宝准备美味的蛋炒饭,不过要注意为了吸引宝宝的注意力,我们可以往蛋炒饭中加入少量的胡萝卜,不但补充宝宝的营养,还能够让蛋炒饭更加漂亮。

　　具体做法：首先我们需要准备好鸡蛋以及一碗饭还有少许的胡萝卜。其次,我们往锅里放入油之后,将鸡蛋和切碎的胡萝卜一起放入锅中炒熟。最后,将事先准备好的饭放入锅中和鸡蛋一起搅拌均匀,放入少许的酱油即可。

　　4、鸡肉玉米汤

　　有时候宝宝比较喜欢喝汤类的食物,妈妈们也要学会煲汤。现在就为大家介绍一款适合宝宝饮用的汤类,鸡肉玉米汤。我们要先准备好食材,挑选新鲜的鸡肉以及玉米,鸡肉以及玉米中含有丰富的营养元素,煲汤也是具有香甜的味道,很受宝宝的欢迎。

　　具体做法：首先需要将鸡肉和玉米洗净放入炖锅中,再放入少许的葱末和调味料,其次,就可以开始炖煮鸡肉玉米汤了,非常方便简洁的做法,妈妈们赶紧来尝试一下。

　　总结：以上就是给宝妈们推荐的4款适合宝宝冬季补充营养的食物,宝妈们赶紧收藏起来给你的宝宝做好吃的吧！

　　久久健康网（www.9939.com）独家专稿,欢迎分享,转载请注明出处。

以上就是由（育儿之家）本站为大家整理