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改善宝宝夏季胃口不好的办法

闷热的夏季来了,宝宝明显出现了胃口下降,食欲不振,精神不太好的状态。父母看在眼里急在心里,怎么办才好呢?小编这里收集整理了几招专门改善宝宝夏季胃口不好的好办法,妈妈们一起来围观吧!希望能帮助到您!

1.调整饮食方案

夏季到来,白天时长变长,气温上升,并伴着闷热,人体自然而然会出现食欲下降,精神状态也较春秋两季容易疲劳,所到夏季到来要及时调整宝宝的饮食方案。首先以清淡为宜,少吃多餐,一天可以由原来的三餐变成四餐,下午三四点钟喝一小碗绿豆粥,消暑养胃,晚饭六点左右再吃,饭后适量散步,促进食物消化。其次,在饮食中加入果汁和水果沙拉,或是其他蔬菜,起到增加食欲的作用。中午适当午睡,可起到改善精神状态。

2.正确喝水

夏天由于天气炎热,宝宝出汗较多,对水的需求量大,所以每天都要给宝宝及时补充水。其实喝水,并不一定是指喝白开水,也可以喝一些西瓜汁,葡萄汁等其他水果汁,即起到消暑补充维生素,又给身体补充了水分。但喝水需要注意的是,饭前,饭后不要马上喝大量的水,饭前喝水会冲淡胃液,可导致消化系统功能下降,导致腹胀。饭后,因胃部已经装满了食物,又挤入大量的水,会导致胃部压力过大,造成胃部不适。

3.吃带酸性的食物

大家都知道,含酸的食物能够刺激胃酸的分泌,促进消化。夏季到来,宝宝不喜欢吃饭,可以给宝宝吃一点山楂片,效果很不错。或者是其他酸性的水果也是不错的选择,常见的有杨梅、柠檬等。除了酸性的水果,其实酸味食物和饮料也可起到相同的作用,如吃醋,在南方就有吃“天地一号”的习惯。

4.吃健胃消食片

如果宝宝的情况比较严重,不止是不喜欢吃饭,其他食物似乎也没什么胃口,那么建议给宝宝吃一点健胃消食片,以帮助宝宝改善食欲不好的状态。但健胃消食片不建议长时间食用,宝宝一旦恢复正常,就不要再给宝宝吃健胃消食片了,而是以清淡食物为主,或是适当地做些粥类和汤类给宝宝吃。

5.多吃水果和蔬菜

夏季上市的水果蔬菜品种很多,多吃水果蔬菜不但能摄入丰富的维生素,还能改善食欲和促进消化,所以夏季来临,孩子的每天都需补充一定量的水果和蔬菜。如夏季水果之王西瓜,就是美味的消暑水果。

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