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给宝宝加盐 这些你要知道

对于宝宝吃盐这个话题,很多妈妈们十分关心,也存在不少疑问。下面让我们一起具体了解一下宝宝吃盐的问题,希望对你有所帮助。提醒大家,千万不要以自己的口味给宝宝添加食盐。

宝宝盐吃太多有危害

宝宝在吃辅食之后,家长可以在里面放点盐调味,但是不能太多,以免损害孩子的身体健康。宝宝肠胃、肾脏代谢功能不像大人那么发达,体内一旦堆积太多盐会影响肾脏功能的健康,有时候还会加重宝宝心脏负担,引发水肿、高血压等疾病。有时候宝宝生病也可能是因为食用太多的盐。宝宝盐吃太多还会有下面几种危害:

1.宝宝会留口水,但如果盐吃得太多,则会阻碍口水的形成、口腔里面的溶菌酶也会随之减少,这样反而有利于细菌、病毒侵袭,引发上呼吸道疾病。

2.上呼吸道里面存在大量的寄生菌群,盐吃得太多,可能会造成这些菌群失调,引发疾病。

3.口腔黏膜表皮会繁殖出大量的细胞,这些细胞能帮助宝宝对抗疾病,但如果盐吃的太多则会让孩子丧失抗病能力。

4.锌元素对宝宝生长发育非常关键,如果这时候给宝宝吃太多的盐,会影响宝宝对锌元素的吸收,从而导致孩子缺锌。

宝宝吃盐注意事项

宝宝吃盐是有规律可循的,家长只要按照这个标准来就行。

岁以下的宝宝每天所需的盐不超过1g,,等到宝宝一岁以后,每天所需的盐含量在2克左右。这里说的盐是指氯化钠。母乳、配方奶粉里面都含有氯化钠,所以一般情况下家长没有必要再额外给6个月以内的宝宝添加食盐。宝宝6个月以后,可以考虑适当添加一些,但应严格控制食盐量。宝宝满1岁左右,每次做菜也要尽量少放盐,让宝宝低盐饮食。

家长在给宝宝选择食物时要格外仔细小心。加工过的食品盐含量都非常高,比如我们最常吃的奶酪、饼干、点心、肉汤、腌制食品等。这些食物最好不要给宝宝吃。家长应该让宝宝吃清淡些,可以适当多给他吃新鲜的蔬菜水果、瘦肉、禽类和鱼、蛋、豆类、奶类等。

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