1岁宝宝到底吃不吃盐？

一旦给宝宝添加辅食了，辅食里加不加盐便成为妈妈们极为关心的话题。一般而言，为了婴幼儿的健康发育，1岁以内的婴辅食是不需要额外添加食盐的。宝宝过早摄入食盐的危害不少，爸爸妈妈你们都了解吗？

1岁以内辅食中的钠元素

1岁以内，宝宝的味蕾其实是非常敏感的，平时蔬菜水果中的天然味道已经可以满足宝宝对鲜美口感的需求，同时这些食物中也含有足够的钠元素，也已经满足了宝宝体内对钠元素的需求。所以不需要额外补充多余的食盐。

1岁以内吃盐的危害

a.吃盐对肾脏的危害

食盐的主要成分是钠元素和氯元素两种元素。1岁以内的宝宝，特别是半岁以内的宝宝肾脏发育还不成熟，还不能有效地排泄体内过多的钠和氯等无机盐。如果宝宝过早吃盐或者吃盐过多的话，很容易加重肾脏负担，使肾脏功能受损。

b.吃盐对心脏的危害

辅食中食盐过多，也会给宝宝的心脏增加负担，导致心脏功能跟随肾脏功能一起受损。

c.高盐影响微量元素的全面吸收

很多偏食的宝宝在进行微量元素检查时，大多数都会发现缺锌。而饮食高盐极大地影响了宝宝对锌元素的吸收。

d.高盐会导致呼吸道感染

高盐饮食导致口腔唾液分泌的减少，溶菌酶也相应减少，进而有利于各种细菌、病菌在呼吸道上的存在，导致呼吸道感染。此外高盐饮食后，因为盐分的渗透作用，杀死了呼吸道上的正常寄生菌群，从而寄生菌体群失调，更易诱发疾病。

e.高盐对口腔的危害

高盐饮食可以抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。

宝宝饮食小贴士

·一般6个月内的宝宝，辅食完全没有必要添加食盐。而8-10个月之间的宝宝，应该尽量避免吃盐，因为主食还是以奶为主，而辅食中的钠元素成分已经满足生理需求。10个月以后是尽量将盐量控制在每天一克以下，1岁以后再逐渐增多。

·宝宝若小养成了高盐的饮食习惯，长大了一般很难纠正。

·如果宝宝患有心脏病，肾炎和呼吸道感染等疾病，一定要严格控制盐的摄入量。

全家总动员，给孩子一个健康的饮食习惯和健康体魄，爸爸妈妈们努力控制把好“盐关”哦！

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