想要搞定孩子挑食的毛病该怎么办
孩子在能够自己吃饭后,大部分都会有一些挑食的毛病。那么问题来了,想要搞定孩子挑食的毛病该怎么办?一起来看看吧。
你家是不是也有这样一个“熊孩子”:
到了饭点不是看电视就是玩游戏,反正就不想吃饭。
等过了饭点,又叫着饿,吵着要吃零食。
为此真是让老母亲们伤透了脑筋!
今天就教大家几招,轻松搞定家里爱挑食的“熊孩子”。
培养健康的饮食习惯
对于爱挑食的宝宝来说,家长最好不要用发脾气或打骂的方式来来强迫宝宝吃饭。
这样不仅没有效果,还可能让孩子有抵触心理,反而会更讨厌吃饭。
这时候咱们要温柔而坚定地给孩子养成良好的进食习惯,比如定时、定点。
定时:
可以明确地告诉孩子,这顿不好好吃饭,过了时间就没得吃,直至下一顿才能吃;
这期间除了可以喝水外,零食是绝对不能吃的。
以此来让他形成良好的进食习惯。
定点:
吃饭就要在餐桌上吃,绝对不能养成边吃边玩的坏习惯,就餐时间一定要远离电视、游戏等。
来点新鲜感
如果每天都是单一的吃那几种食物,没有什么变化,大人吃的时间长了都会腻,更别说宝宝了。
咱们不妨经常换换烹调方式。
比如今天用的是清蒸;下次可以试试红烧等,让宝宝有新鲜感,从而来增强食欲。
把食物做成有趣的图案或是从色彩上来吸引宝宝,给宝宝一定的新鲜感,自然就有兴趣吃啦!
爸妈做好榜样
首先,爸爸妈妈自己要做好榜样,做到不挑食。
试想一下:
如果你不爱吃青菜,每次饭桌上有青菜,你会嘀咕一句“怎么又有青菜”。
时间一长,宝宝肯定会学的有模有样,也会抗拒青菜。
绝对不要轻视宝宝的模仿能力,父母作为孩子最早的老师,要给宝宝树立好榜样。
在孩子面前,不能有挑食的表现。
即使你不喜欢吃某种事物,也不要让孩子觉得这种食物就很难吃。
其次,爸爸妈妈也不要一边吃饭一边看手机。
吃饭的时候就是吃饭,其他的事情都可以暂且放一放。
一家人坐在一起吃个饭,其乐融融,何乐而不为呢?
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