44岁黎姿生3个女儿后依旧很美，亲自传授产后保养秘诀

黎姿在嫁入豪门之后生了三个女儿，她曾经演绎的宫廷剧美的真是没人能超越。张柏芝曾经说“这世上，我只承认黎姿比我漂亮。”那么生完三个女儿的黎姿是怎样做好产后保养的呢听听黎姿自己怎么说的吧!

1.饮食清淡

平时多吃清淡食物及蔬菜水果，补充纤维和维c，这样可以避免皱纹的产生，对肠胃消化也有好处。吃的这么清爽，人自然就清爽了。

2随身携带天然矿泉喷雾

天然的矿泉喷雾含有大量的矿物质和微量元素，它不进能够对皮肤进行随时随地的保湿，而且能调节皮肤水油平衡。在周围空气干燥的时候，喷些在脸上，皮肤看上去就水当当的了。

3.身上和头发都防晒

很多人会忽略头发防晒，有些妈妈在产后头发总是很枯燥也可能是头发暴晒引起的损伤。对于头发保养，黎姿有自己的心得，就是要勤换洗发水。因为时间一长，头发会适应一种洗发水，经常更换可以满足头发的不同营养需求。

4.4个有效的土方法

问起保养秘籍几乎所有明星都会提到了4个经典回答：多运动、多吃水果蔬菜、多喝水、不熬夜。不要以为人家是在忽悠你，产后妈妈坚持这样做，真的会让气色好起来。黎姿说她自己每天会做200~300个仰卧起坐，最简单的方法，有时候最有效。

有人说，天生“黎姿”难自弃。保养的秘诀就是有钱，在你没日没夜蓬头垢面喂奶、换尿布的时候人家已经在美容院、健身房走起了。但是这些简单小秘诀都是可以信手拈来的，孕妈新妈们都不要错过哦!

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