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产后减肥的最佳时机

产后减肥的最佳时机

产后减肥可谓是许多新晋妈妈的一大任务,但是产后并不能马上就投入到减肥大军之中,因为产后产妇身体还算是很脆弱的,需要好好的修养,那若是要让自己的身材快速恢复窈窕,而且还不伤身,那产后减肥的最佳时机是什么时候呢?一般而言产后减肥的最佳时期的产后的六个月,这个时期可谓是减肥的黄金时段。因为这个时期产妇的身体几乎已经恢复,这个时候身体已经能开始比较“重量级”的减肥方式。也能多种方式同时进行,加快减肥进程。

据悉产后减肥的时间对日后维持身体的影响也是很大的,若是产后没有及时减重,则日后也很有可能会再度增胖,而且增胖的幅度还不小,而产后六个月算是被划分为黄金期也算是分界线,据调查显示,如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重,则8至10年后,体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降,则8至10年后,平均体重会增加8.3千克。而且产后六个月减肥效果也比较明显,所以对于产后想要快速恢复身材的宝妈们,建议最好是在这减肥的黄金期减肥。

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