胃黏膜受损多因饮食结构不合理 该怎么样修复胃黏膜受损

很多人的生活习惯都是很不规律的,尤其是上班族,经常的不吃早饭,晚饭和宵夜基本上是很晚的。这样的不规律生活,对于大家的身体是很有危害的。目前有一大半的办公室人员,都是有胃病的,经常吃一些辛辣、凉性的食物,往往会导致胃部受到伤害,出现胃溃疡等症状,导致胃黏膜受损,日常哪些饮食有助于修复呢？

几种食物治疗胃病

一：红豆

红豆的功效与作用除了补血养颜外,还具有降压减肥,补血养颜,抗癌,健脾胃,促进消化的作用,每天早上可以代餐吃,养胃！

好处一：养心补血

古代李时珍把红豆称作心之谷,强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

好处二：健脾胃

脾胃消化能力相对较强,吸收较好。所以,身体较虚弱的人冬天应加紧进补,做好来年的营养储备,来年才会精力好、力气壮,而且不会生病。红豆,在中药里称作为赤小豆,也有明显的健脾胃功效。

好处三：消除水肿

红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿,所以,治疗水肿必用红豆。

好处四：祛湿清热

中医看来,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的b族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用。

好处五：红豆神奇的排毒减肥作用

红豆不仅是美味可口的食品,而且是医家治病的妙药,《本草纲目》说其性下行,能通小肠利小便去肿胀。现在的人十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。

二：蒲公英

蒲公英中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。泡水喝可以治胃炎,平时可以泡一杯喝点,让你远离胃病,身体更健康。蒲公英泡水喝的功效：

1、蒲公英泡水喝可清热解毒,缓解口干舌燥的症状,对于治疗热毒症、目赤肿痛、化脓性疾病以及清肝热有较好疗效。

2、蒲公英泡水喝可美容养颜,其富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素及维生素,叶子中更是含有改善湿疹和舒缓皮肤炎的成分,花朵还有去除雀斑的功效。

3、蒲公英泡水喝不仅可以清热解毒、润肠清肺,还可抗肿瘤。

4、蒲公英泡水喝可抗菌,对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌有抑制作用。

5、蒲公英泡水喝对于感冒伤风、慢性胃炎、便秘、跌打损伤、皮炎等也有一定疗效。

三：板栗

板栗是一种常见的零食,因为香甜绵糯的口感深受大家喜爱,它有较高的营养价值,因含有高蛋白、高糖类,可刺激胃酸分泌,起到健胃的作用！

板栗在我们日常生活中是很常见的,往往在卖小吃的地方就会有,相信大家也买过吃过。那大家知道吃板栗对我们有什么好处吗不知道的话,不妨往下看就会得到答案了哦。

1、板栗主要用于养胃健脾、补肾强筋,在滋补方面,可与人参、黄芪、当归等媲美。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症,是不可多得的一味良药。

2、板栗中含有核黄素以及维生素b2,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有显著疗效。可促使皮肤、指甲、毛发的正常生长,提高视力,减轻眼睛疲劳感。

3、板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等,能防治冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏等疾病。可增强机体免疫力、补脑健脑、减轻关节炎症状,是抗衰老、延年益寿的营养佳品。

4、板栗含有丰富的维生素c,能够提高人体免疫力,保护牙齿和牙龈健康,预防癌症、心脏病、中风等疾病。栗子可预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛,有着强筋健骨的功效。

5、板栗中富含较多的碳水化合物,可提供与人体较多热能,帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的显著功效。

四：红枣

红枣是一种营养佳品,被誉为百果之王,它含有丰富的维生素,能够滋补脾胃,每天适量吃几颗红枣,能起到养胃、护胃的作用！

1、促进肝脏排毒、保肝护肝

红枣能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能,有保护肝脏、增强免疫力的作用。

红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂,能促进肝脏合成蛋白,增加血清白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例。

2、护肤美容

红枣含有丰富的维生素b,而维生素b能够促进血液循环,使皮肤和毛发光润,脸部皱纹平整,皮肤显得更加健美。

3、补气养血

药理研究发现红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血,不仅可以养血安神、滋润肌肤,还可以增强人体免疫力,缓解贫血、烦躁不安等症状,是补气养血的圣品。

4、面色红润

红枣富含铁质,可帮助造血功能,对防治月经性贫血和产后失血有重要作用。

这些饮食的作用已经和大家说明了,相信大家已经有了全面的认识,一定要保护好自己的肠胃,千万不要不吃早饭,养成好的生活习惯,对于自己的身体健康都是很有必要的。过食疗的方法修复胃黏膜是很好的方法,我们要培养健康、合理的饮食习惯,只有这样才能保持身体健康。

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