影视歌巨星刘亦菲的超级减肥食谱

刘亦菲--这位19岁的女孩,1米67,体态优雅袅娜,如婴儿般吹弹即破的肌肤,以及成熟的气质,这一切,都让人炫目,她到底是怎样保持完美体形的呢？刘亦菲透露这都归功于她的瘦身食谱！

no.1--杂食瘦身食疗法

早餐：一只水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯＋火腿＋沙拉酱；

中餐：碗饭＋菜；

晚餐：于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点除水果外就不可再吃任何东西,但可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁＋水＋二颗酸梅,切记不加糖)。

no.2--优酪乳瘦身食疗法

起床后：两杯水

早餐：蔬菜汁200cc

中餐：优酪乳500克

晚餐：蔬菜汁200cc

就寝前：1-2杯水

也可以是这样的食用顺序：

早餐：蔬菜汁200cc

午餐：正常餐

晚餐：优酪乳500克

早餐：蔬菜汁200cc

午餐：优酪乳500克

晚餐：适量

no.3--苹果瘦身食疗法

早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)＋一只白煮蛋(或茶叶蛋)；

苹果餐：从中午12:00开始,每2小时吃一个苹果直至晚上8:00一共五个,吃完就不再进食。

（责任编辑：zxwq）

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