揭秘胡杏儿3个月减肥50斤方法
胡杏儿大家也许不了解她是谁,但是大家一定看过她的电影,胡杏儿是香港的著名tvb"四大花旦"之一。以下的照片我想你就很快就会联想到她出演的各种香港电视剧。今天我们来说说胡杏儿的减肥方法。前不久胡杏儿为了能够接拍《肥田喜事》,他在三个月内足足增肥了21公斤,体重超过75公斤。她的减肥秘诀到底是什么呢如何才能在短短3个月内狂减50斤,下面我们就来一起揭晓胡杏儿减肥的方法吧。
一、胡杏儿减肥方法
胡杏儿注重运动减肥。她自创了一套瘦身操,先是左臂屈伸,训练手臂后侧肱三头肌。双手支撑在床上,肘关节向后,收紧腹部,双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲,身体向下,注意重心在身体中心。然后慢慢还原。然后右手重复。一套动作做20遍左右。
同时在饮食方面可是狠下决心,专门请专家为自己量身定做了一套瘦身食谱胡杏儿请专家为自己设计了一套瘦身餐,在短短时间内就剪掉了大量脂肪,可谓是神速!引起众多胖妹的关注,追捧她的瘦身秘籍。但是她要付出极大代价,瘦身是饿出来的,每天吃如此少的食物,脂肪一定能甩光光。以下是胡杏儿减肥成功的食谱,确实需要惊人毅力。
第一周
早餐：1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+麦片1碗+无糖饮品
午餐：3块西瓜或1只蕃茄+1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品
晚餐：1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩青瓜+水
第二周
早餐：1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+无糖饮品
午餐：1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品
晚餐：1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩青瓜+水
第三周
早餐：100g白烩生菜+无糖饮品
午餐：1只白烩蛋白+水
晚餐：100g白烩青瓜+水
（责任编辑：zxwq）
这篇内容就是由育儿之家 小编为各位整理 原文链接：
广告声明：文内含有的对外跳转链接（包括不限于超链接、二维码、口令等形式），用于传递更多信息，节省甄选时间，市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
加载中,请稍侯......
精彩评论