宝妈为什么会产后抑郁？产后抑郁症的原因

在保障产妇身体全方位调理的同时，兼顾到她们心理的康复，无疑是将科学坐月子理念又推进了一个更高的台阶。

近年来，随着社会文明的进步，生活节奏的加快，女性承担的社会角色的转变，使她们不光在怀孕生育的时间上逐渐高龄化，而且在怀孕生育的过程中承担更多的精力体力消耗。

据统计，产后抑郁高发人群大部分为初产妇，其次为高龄经产妇。了解发现，她们都有一个共性，那就是对于坐月子没经验造成的各种心理及身体不适。

一胎的妈妈反应说坐月子没经验还可以理解，对于二胎的妈妈反应所指的没经验一般为两种情况，一种是胎次相隔的时间太久了，不太记得了。一种是头胎生的比较早，那时没怎么特别去坐月子，加上年轻体质好很快就恢复了。

综合临床的数据统计，总结出以下几点可能是导致产后抑郁的真正原因。

1、过分紧张

听信传统坐月子的误导，要捂月子，不能洗头、洗澡、吹风、吃水果等等。极其害怕科学坐月子开空调、开窗通风、洗头、洗澡、吃水果等引起月子病。

觉得宝宝刚出生太脆弱，担心照顾的人不专业或不用心，让宝宝受委屈或出事情。

不能理性分清和对待宝宝哭闹，下意识的以为宝宝不舒服，于是情绪跟着受影响，加上不会照顾宝宝，所以各种手忙脚乱、举足无措、茫然、紧张、焦虑、着急上火。

2、母乳喂养障碍

坚持母乳喂养是母爱给予的表现，是每个妈妈的本能，而且能增加妈妈的自信心和成就感，但是也是件非常辛苦的事情，比如晚上要起夜、奶多的时候还要及时排空、遇上奶涨、奶少、乳腺炎、奶结、发烧时，特别打击妈妈的自信心，挫败感和对宝宝的愧疚无形中把妈妈往抑郁的漩涡中拖拽。

3、身体疼痛

医学上把疼痛分为12级，级别越高疼痛感越大，而12级则为产妇分娩时的痛感。

加上产后还要经历的疼痛有伤口疼痛、子宫收缩疼痛、涨奶疼痛、肌肉筋骨拉扯痛等等。疼痛本身会带来身体的各种不适外，还会影响活动、休息、睡眠、饮食等等，这一系列的影响直接或间接转变成心理问题。

4、沟通代沟

据了解，现时许多年轻妈妈之所以选择会所坐月子的主要原因之一是避免与家里长辈起冲突，因为两辈人的生长环境和思想不同，对于坐月子及育儿理念双方必定各执一词。当沟通的代沟产生时，承受心理创伤和压力的大部分是产妇本人。

5、缺乏睡眠

由于新手妈妈过分紧张、身体疼痛以及晚上起夜进行母乳喂养等原因，导致日常的睡眠生物钟被打乱。

医学证明，人体若缺乏适量的睡眠，将有可能导致一系列后遗症，如情绪不稳定、忧郁、压力、焦虑、免疫力降低、失去应变能力、理解能力、思考力等。

6、缺乏亲人支持

夫妻或家人关系不和谐，亦是引起产后抑郁的元凶。现时许多妈妈坐月子，先生因为工作忙、出差或事业的关系而不能陪伴。这会让妈妈觉得在人生的特殊阶段，身心最脆弱的时候更加孤独无助。如果此时家里老人不理解，用过来人的思想一味责怪妈妈太娇情或奶水少。那无疑是雪上加霜了。

7、体质虚弱

有些妈妈本身的体质较弱，加上生产时伤耗太多的元气和精血。所以坐月子时，身体更加亏虚。

中医强调身心互动。比如肝的神明是魂、心的神明是神、肺的神明是魄。当肝气肺气很旺时，可以很好的滋养神明。而人的本能的问题是由肺气和肾气来掌控的。当肺气、心血、肾精不足时，则不能很好的固慑神明，出现头脑不清醒，精神恍惚、神态涣散等问题。

8、内分泌失调

产后由于激素水平的变化，也是导致产妇情绪波动的原因之一。如泌乳素分泌进入高峰期为分泌乳汁做准备。雌激素因为泌乳素的抗拮而降至最低。孕期增长的甲状腺素、皮质激素、孕激素等在生产完后迅速下降。这会导致妈妈产生莫名的伤感、无力感、委屈、沮丧、失落等情绪。如果此时调理不当，情绪问题没有及时调适过来，很容易转变成产后抑郁。

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