秋季减肥食谱既养生又瘦身

秋季是个适合减肥瘦身的季节,秋季需要减肥,但也要注意滋补,将减肥与滋补做到位,那你的减肥将会很成功。下面就跟小编一起来看看几款秋季减肥食谱,让自己既减肥的同时又滋补吧。高纤牛蒡排骨汤材料：牛蒡300g、软排骨200g、白萝卜200g、胡萝卜150g、150g、盐2茶匙、冰糖适量、米酒少许、香油少许做法：1、软排洗净切块,牛蒡、白萝卜及胡萝卜去皮洗净切块状,入沸水川烫捞出备用。2、水煮切块后备用。3、将软排骨块、白萝卜块、牛蒡块、胡萝卜块一起入锅炖煮,在将块放入锅中稍闷即可。4、依个人口味加入调味料拌匀,食用前滴少许香油及酒即可。花椰菜贡丸汤材料：花椰菜、贡丸、盐、胡椒粉1、放入花椰菜、煮到稍软之后2、放入贡丸、煮到贡丸膨胀起来3、加上盐、胡椒粉这是道热量低的减肥餐,做法容易,营养健康,而且花椰菜的营养价值还很高。

（责任编辑：zxwq）

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