宝宝什么时候适合补钙

　　宝宝的成长发育是离不开钙的,特别是宝宝的骨骼发育更是少不了钙的作用,不少家长担心孩子身体钙不足,长不高,补钙很有必要的,那么宝宝什么时候适合补钙呢下面小编来为大家介绍宝宝什么时候适合补钙,一起来了解吧。

　　不同月龄的宝宝对于钙质的需求量不同,越大的宝宝对于钙质的需求量越高,家长应随着宝宝的成长逐渐增加其钙质的摄取。根据中国营养学会的推荐,膳食中钙的需要供给量每天是：1～6个月的婴儿,母乳喂养的宝宝约300毫克,人工喂养的宝宝约400毫克。7～12个月的婴儿,约500～600毫克。1～3岁幼儿,每天需要约600～800毫克,青春期约1000毫克。营养师表示,从宝宝出生后两周起,就应该开始补充足量的钙。

　　那么,足量的钙从哪里来呢奶或奶制品中是补钙的最佳食品,不仅含钙量多,而且吸收率高。

　　1瓶鲜牛奶(220毫升)的含钙量约220毫克左右,如果每天能喝1～2瓶牛奶,就可得到200～400毫克以上的钙,再加上食物中的钙,合起来就能满足宝宝一天的需要量。一般情况下,不会有严重的钙缺乏

　　以上就是关于宝宝补钙的介绍,可以知道在宝宝两周岁后就可以进行补钙的,最好的补钙食品就是奶或者是奶制品,可以满足宝宝补钙的需求,同时小编提醒家长不可盲目的给宝宝进行补钙,补钙过量对宝宝身体也是没有好处的。

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