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缓解准妈妈孕吐的几款食疗

  大多数的准妈妈怀孕早期都会出现不同程度的早孕反应,其中最为常见的就是孕吐,孕吐不是疾病,建议准妈妈在饮食上进行调理,以下这几款缓解孕吐的食疗方,准妈妈们可以试试。

  亲亲宝贝小编友情提醒:孕吐一般不影响宝宝营养吸收!

  很多准妈妈都会担心因为自己的孕吐反应影响对胎儿的营养供给。其实完全没有必要。虽然孕吐暂时令你无法保持对营养的均衡吸收,但无需过多担心的健康。因为在第一阶段,主要是胎儿处于器官形成阶段,而非生长发育期,这时对营养的需求就相对少一些,在他的营养需求增加时,孕妈妈也会恢复到正常的饮食状态来。

  虽然孕吐可以避免孕早期有害食物对宝宝的影响,但是长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿几率。孕吐还会影响日常生活,通过一些食疗方法可以帮助孕妈妈缓解孕吐,下面小编为您介绍科一些食疗方,希望孕妈妈都能轻松度过美丽孕期。

  1.生姜橘皮

  生姜10克,橘皮10克,加红糖调味,煮成糖水作茶饮。

  2.生扁豆粉

  将生扁豆75克晒成干,研成细末,每次10克,用米汤送服。

  3.梅干菜瘦猪肉

  梅干菜1克,榨菜15克,瘦猪肉丝100克,食盐、味精适量,共煮汤服,常服。

  4.鲜柠檬汁

  鲜柠檬500克去皮、核,切小块,放入锅中加250克白糖浸渍24小时,再用小火煨熬至汁液耗尽,待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂,日服2次。

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