宝宝睡眠时间太短怎么办？

网友：20个月的男宝宝晚上9:30左右睡觉,早晨6:30左右醒,下午2:00左右睡两个小时.每天睡眠时间在11个小时,睡眠质量还好,请问专家,我家宝宝是不是睡太少了

刘春阳：从总的睡眠时间来看是比较偏少,一般20个月的孩子睡12到13个小时比较适宜,您的孩子夜间深度睡眠是比较良好的,所以这种高质量睡眠总体时间短一点没有关系,只要孩子白天正常活动,各方面都正常是没有必要担心的。

网友：刘医生：您好！我的儿子刚刚九个月,身高80厘米,体重19斤,足月生产,只发烧过几次,但都不重,我一直奶水很不足,我儿子一直不吃配方奶,七个月以前一直是吃我自己用五谷杂粮磨的粉做的米糊和我的奶水,七个月后我给儿子断奶,儿子开始喝配方奶粉了,我儿子现在是睡觉前非得喝点奶才能睡觉,白天能睡三个小时左右。晚上八点左右开始睡觉,早上七点左右醒,但是一个小时一醒,总是闭着眼睛哭,也不应该是饿了,他也不是要撒尿,一晚上要喝二次奶,一次水,天天这样,我真是累坏了。他睡觉特别惊醒,只要一换睡觉姿势他就得翻来复去很多次,连我给他盖被子他都表现出很烦的样子。可把我愁坏了。我自己猜测是不是我经常把尿,把孩子给把的尿频了。我也知道晚上吃东西是不对,可是我实在是改不了他这个习惯。

请刘医生帮忙分析一下是怎么回事,非常感谢。

刘春阳：您的身高体重发育都是很正常的,而且身高达到了年龄的上限是比较高的,喂养情况来看,一般一岁以内孩子需要优质蛋白比较多,所以粗粮不要给孩子吃太多,粗粮对于两岁以后的孩子,或者吃肉比较多的孩子可能会好一些,小婴儿一般来说不主张吃比较多的粗粮。

孩子现在能喝配方奶粉非常好,睡觉前喝奶也是比较正常的,一般来说孩子一岁以前都是吃奶,吃奶以后然后入睡,注意六个月以后如果孩子吃牙,吃完奶让孩子玩二十分钟到半个小时左右为好,对孩子唾液咀嚼作用,防止孩子牙发生特别严重的龋齿。

目前从孩子生长发育良好情况来看,夜奶可以逐渐减少或者停掉,您分析的原因有一定道理的,夜间吃两次奶,孩子半个小时可能有排尿情况,所以膀胱充盈也会影响孩子睡眠,这样来回折腾对孩子睡眠就会有影响。

有意识的睡前给孩子吃得适当稍微饱一点,然后玩半个小时以后再排尿一到两次以后再睡觉,这样睡眠时间和深度都长一些,如果孩子夜里不是非常强烈想吃奶的时候可以往后推移时间,一定要把吃奶浓度和量慢慢降低。

到1岁以后夜里不要再吃东西了,如果夜里还吃东西的话,对孩子牙齿腐蚀,消化功能影响都是比较大的,所以根据孩子耐受情况,做适当调整,调整的程度就是又逐渐接近目标的行为的出现,又可以让孩子接受,这种调整是比较合理的。

比较警觉的孩子调整得慢一点,周期长一点,如果孩子对很多东西不是太敏感,可以调整东西可以快一点,但是逐渐向目标调整还是非常重要的。

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（责任编辑：zxwq）

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