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红糖酸奶减肥法真有效吗 光靠红糖酸奶真的能减肥吗?

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红糖酸奶减肥法真有效吗

有效

红糖酸奶减肥法确实有效,因为红糖和酸奶都是减肥的好食材,红糖可以加快人体的新陈代谢,从而加快脂肪的燃烧,而酸奶能促进肠胃蠕动,促进消化,两者合一效果加倍。

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红糖酸奶怎么做

材料:红糖、酸奶。

做法:

1.把酸奶和红糖都放进锅里,加入适量的清水,用火煮。

2.等水烧开后即可,假如红糖块没有完全溶解,可用勺子拌匀,可速它的溶解。

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红糖酸奶减肥法注意事项

1.不宜空腹饮用

空腹不宜喝,在饭后2小时内饮用,效果最佳。

2.肠胃疾病患者不宜饮用

红糖加酸奶减肥法并非人人都适合,腹泻或其他肠道疾患的患者要慎用。

3.及时漱口

酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害,容易出现龋齿,所以饮后要及时用白开水漱口。

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健康小贴士

红糖酸奶减肥法真有效吗这篇文章就为大家介绍到这里,这个减肥法确实有一定的效果,但是如果你想光靠这个方法来减肥是不可取的,减肥还是要靠运动和饮食搭配,这种小妙招只能辅助减肥,大家一定要注意哦!

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