产后减肥喝什么茶

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产后减肥喝绿茶+菊花茶

1.绿茶含有芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积聚体内，绿茶还可增加体液、营养和热量的新陈代谢，减少脂肪沉积在体内。

2.菊花茶则对因节日过分玩乐而造成的疲劳能有很好的缓解作用，清爽的口味更是消退食物的腻感。

妈妈还可以试试：紧致瘦腿茶

主料：5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草。

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产后减肥玫瑰果+迷迭香

1.用迷迭香来泡茶，能消除节日因进食过多油腻食品而导致的胃气胀、腹胀等问题。

2.玫瑰果，含有丰富的维他命c，具有养颜美容的功效，调节生理机能，维持身体健康。

妈妈还可以试试：：草本瘦身茶

主料：3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。

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产后减肥绿茶+柑橘or陈皮

1.柑橘类水果及其果皮，其芳香成分能舒缓压力，放松身心，令你在节日中不会被紊乱的形成而造成精神紧张，是真正能让你松弛下来的食材哦!

2.有了消脂的绿茶配合，柑橘or陈皮能发挥更强大的解毒功效。

妈妈还可以试试：玄米茶

主料：糙米一碗、绿茶一碗。

做法步骤：

1、糙米放在炒锅里，小火慢慢地炒，炒到变黄了，关火，放凉。

2、跟绿茶混合好了，罐存。

3、取一勺玄米茶，放在壶里，倒入热开水，浸泡一会后，可以喝了。

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产后减肥绿茶+玫瑰花茶

1.玫瑰花茶香气十足，除了养颜减肥，还能缓解压力，促进肠胃功能，让你进食大量油腻食品后消化得更彻底，长期饮用还能促进新陈代谢。

2.绿茶搭配，口感清新味甘，还缓解食品的油腻感。

妈妈还可以试试：：大麦甘草茶

主料：大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个。

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产后减肥玫瑰果+扶桑花茶

1.口味带点酸扶桑花茶，与味甘的玫瑰果搭配，能促进消化。

2.富含的维生素c与柠檬酸，促进热量的代谢。

妈妈还可以试试：利湿清热茶

主料：青山绿水(小叶苦丁)2克，栀子2克，红巧梅3克等。

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产后减肥绿茶+薏仁+艾蒿茶

1.艾蒿茶不但能促进消化系统的机能，缓解妇科病，还具有神奇的消水肿功效，能消除面部或下身等的多余水分。

2.薏仁利尿、美容、促进新陈代谢，三者合一发挥的减肥功效一定很强大!

妈妈还可以试试：滋阴养荣茶

主料：金盏花、康仙花各2克，西洋参1克、甜叶菊2片等。

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产后减肥喝什么茶之注意事项

1.不要空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。

2.不要饮烫茶，最好56℃以下。

3.不要饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。

4.不要冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。

5.不要冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。

6.不要饭前饮，茶水会冲淡胃酸。

7.不要饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。

8.不要用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。

9.不要饮隔夜茶，茶水时间久会变质。

10.不要酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。

11.不要饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。

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小贴士

妈妈如果对咖啡因敏感，建议在早晨和上午饮茶比较合适。下午5点以后饮茶，有可能造成晚上失眠，而减少睡眠并不能改善减肥效果，因为睡眠不足不仅会降低抵抗力，还会升高血糖，提高促进食欲的激素水平，所以是得不偿失的事情。

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