绿色美味的DIY番茄减肥菜谱

许多女孩很喜畛刳家没事的廉价一些对象,不只能护肤,尚有很不错的减肥瘦身结果,信托各人都有吃过番茄,你知道diy番茄减肥菜谱吗？它能让女性吃的康健的同时,还能快速的减体重。番茄减肥菜谱一、番茄海鲜汤做法：大的番茄2颗,烫后去皮,打成汁。筹备好带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗。在汤锅插手三碗的水、番茄汁及洋葱末,比及煮沸之后转小火,再煮10分让汤汁入味。之后再开到大火炬全部的海鲜放入汤汁内煮沸,放入九层塔就可起锅,要食用时可将柠檬汁挤入汤汁内,这样会别有一番风味。番茄减肥菜谱二、番茄冻汤做法：切5此中等个头的番茄,放在搅拌机里,添上半条已去籽的黄瓜,半杯绿胡椒粉,1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟,然后放在冰箱里,冷藏15分钟。可以分成四份,每份含有76卡路里。4克脂肪,9克碳水化合物,2克纤维和2克卵白质。番茄减肥菜谱三、腌制番茄做法：起首把橄榄油放在锅里加热,然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。把酸醋和糖,倒到锅内里,加热3分钟使糖完全融化,然后再放凉一会。把方才做好的酱料装在一个罐子里,然后放进去三个已经切块的番茄,然后放进冰箱里冷冻4个小时。可以分成六份,每份含有77卡路里。3克脂肪,12克碳水化合物和1克纤维。番茄减肥菜谱四、番茄牛排刨冰做法：筹备250克的精瘦牛排肉,将两勺的酸醋,一勺橄榄油和1/4勺盐浇到牛排上,而且逐步调匀。然后把四个番茄切成块,加到牛排里,蒸20分钟后加上两勺低脂雪糕。可以分成八份,每份含有17卡路里,不敷1克的脂肪,1克纤维和1克卵白质。番茄减肥菜谱菜谱五、蜂蜜番茄果冻做法：筹备大的番茄2颗、洋菜粉约莫20g、蜂蜜1汤匙、水300㏄。将番茄烫后去皮打成汁,再过滤,留着备用。在汤锅插手水与洋菜粉待煮沸之后关火,将番茄汁倒入与洋菜汁后拌匀,等凝聚之后放入冰箱。食用时再按照本身的兴趣添加适量的蜂蜜,让你吃的安心的同时还很康健。番茄减肥菜谱六、无油番茄青菜面主料：挂面,番茄1个,青菜7片阁下。调料：盐,鸡精,胡椒,生粉少许。做饭：在锅里放如两碗水的量,或许两分钟后将水煮沸。再将番茄切成块,或许切八块就可以了。水煮沸后将番茄放入水中。将番茄的汁煮出来。约莫1至2分钟。把面条放入水中,同时开始调味。此时水应该已经有了番茄的酸味了。虽然假如你认为照旧不足酸的话可以放入恰当的醋。你学会这几款diy番茄减肥菜谱了吗？假如说你想康健减肥瘦身的话,这个时辰不妨在家没事的时辰廉价番茄减肥菜谱,它能让你吃的康健更能拥有苗条的身段,赶紧进修看看吧！

（责任编辑：zxwq）

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