白醋加蜂蜜减肥，坚持就能见效

导读：现在网上关于白醋加蜂蜜减肥的说法很是盛行,女人想要拥有傲人的身姿,就必须坚持下一番功夫,与其临渊羡鱼,不如退而结网。那么白醋加蜂蜜减肥的具体方法到底是如何的呢？下面让我们一起来了解了解吧。

首先,在挑选白醋时,要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。白醋以色白而名,是用糯米纯酿,经制曲、浸泡、蒸料、糖化发酵、酒精发酵经过数月的酿造而成,具有消除疲劳、促进睡眠、生发、美容、降压、减肥的功效。

其次,关于挑选蜂蜜。挑选蜂蜜时要看色泽、看粘稠度、闻气味、看标签。深色蜂蜜所含的矿物质比浅色蜂蜜丰富；纯蜂蜜的较浓稠；纯蜂蜜有淡淡的花香,气味天然；最好选购名牌瓶装蜜。蜂蜜主要成分是葡萄糖和果糖,蔗糖的含量极少,不到5%。果糖和葡萄糖皆是能被人体直接吸收的单糖,具有迅速解除疲劳的作用。蜂蜜的营养十分丰富,且其中的b族维生素较多,能使体内脂肪转化为能量而释放,所以,蜂蜜虽比白糖甜却不会使人发胖,反而可以减肥。

最后,选好了蜂蜜和白醋,就要看方法了。白醋加蜂蜜减肥是健康又有效的减肥方法,具体应用：

（1）以白醋：蜂蜜=1:4的比例食用；

（2）早餐前约20分钟,空腹喝白醋加蜂蜜；

（3）中午和晚上吃完饭后立刻喝白醋加蜂蜜。

这个方法简单又健康有效,但是贵在坚持,见效期限因各人的体质不同而不同,一般能再一个月左右就能看见明显的效果。同时,白醋和蜂蜜的比例也可以根据各人的需要做调整,如果更注重美容可以适当增加蜂蜜的比例。

小贴士：用了这个减肥方法,刚开始会发现它的味道不好,且会让胃里有烧灼的感觉,若是不能适应的,就先从少量开始,让胃慢慢适应。另外,有胃溃疡、胃酸等消化系统疾病的人请不要使用。

结语：白醋加蜂蜜减肥既健康又有效,还可以美容,只要坚持下去,久而久之便会见到惊喜的效果喔！

（责任编辑：zxwq）

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