女性常喝果汁美颜减肥 推荐几种实用搭配

很多女性都是离不开水果的,多吃水果对身体的保健功效是很不错的,不仅能补充维生素,还能减肥瘦 身,保持美颜对各个年龄的女性都是非常的重要。有研究证实,喜欢果汁的人免疫力更好哦。今天小编 就来给大家推荐几款属于专属果汁。

第一款：番萝汁

食材：胡萝卜、番茄。

效果：胡萝卜中的胡萝卜素非常的丰富,可以保护我们的眼睛和肝脏,同时还有减低血糖和增强免 疫力的效果；番茄是美容果蔬,它本身带有的番茄红素有极强的抗氧化能力,可以延缓皮肤衰老的速度 ,对于晒伤也有帮助。两者搭配在一起,酸酸甜甜的,可以消除夏日带来的疲劳。

第二款：橙芹汁

食材：橙子、芹菜。

效果：橙子是维c含量很丰富的水果,不仅对皮肤好,还能排毒和降低胆固醇；芹菜是降压的高手 ,是能抵抗癌症的一种高纤维蔬菜；两者搭配在一起可以很好的起到排毒美肤的作用。味道比较清爽, 很适合夏天。

第三款：甘蓝芒果汁

食材：紫甘蓝、芒果。

效果：紫甘蓝是维生素b6含量很丰富的蔬菜,这种物质可以治疗帮助口腔溃疡的创面恢复,另外它 含有的花青素有很好的抗氧化性；芒果里的胡萝卜素能润肤明目,还可以降低胆固醇和治疗咳嗽；两种 搭配在一起可以提高免疫力和滋润皮肤。

第四款：苹果甜菜汁

食材：苹果、甜菜根。

效果：苹果对人的健康非常好,这个大家都知道。它含有各种维生素,果胶也很丰富,不仅用来美 肤效果好,减肥也是很厉害的；甜菜根是一种叶酸含量极其丰富的蔬菜,是预防贫血的关键,被称为抗 癌之王；这两者搭配在一起,是很好的补血美容汁。

常喝果汁对身体的保健功效都是很不错的,希望大家在生活中能更好的保养好自己的身体,经常喝以上 的这些果汁能更好的保健自己的身体哦。对于现代的年轻人来说,生活节奏太快,吃的东西多是重油重 盐的食物,身体多处于亚健康的状态,常喝这些果汁的功效会更好。

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