8款春季减肥瘦身食物养颜又纤体

8款春季减肥瘦身食物养颜又纤体

1.草莓

草莓是春天的第一水果，它含有的维生素c与多酚物质非常丰富，这些物质能有养颜抗氧化、清除自由基之效。对于减肥来说，草莓也是瘦身的最佳水果，也是很多mm们所钟意水果。

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2.玫瑰

经常喝玫瑰花茶的mm们，可以降低血液中的胆固醇，促进新陈代谢，同时更利于减肥瘦身。

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3.红茶

红茶有暖胃、暖宫，增加代谢等作用，同时还有分解油脂，起到刮油的效果。爱吃肉的你，不妨经常泡一杯茶饮对瘦身很要帮助哦！

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4.春笋

竹笋可是春天常见的食物呢，也是众mm们的最爱。在春天，一道高纤维竹笋美食可以为你排出体内毒瘦，是瘦身的最佳选择。

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5.芹菜

芹菜营养丰富，铁的含量非常高。芹菜也一种高纤维食物，丰富的纤维素可以帮助排出体内的油脂与毒素，有清肠瘦身之效，特别适合水肿型肥胖女性。

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6.黄瓜

黄瓜热量很低，而且其含有的果胶、纤维素是低胆固醇的好帮手，能有效促进肠道废物的排泄，预防便秘。

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7.海带

海带中有大量的胶质和岩藻多糖，是促进肠道蠕动排便好东西，多吃它可以为你带走体内的油脂和毒素，丰富的钙、铁，对于女性有益，能使皮肤光洁、红润健康呢！

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8.番茄

番茄含有丰富的不溶于水的膳食纤维，饭前吃它能增加饱腹感，让人少食饭，并能促进肠胃蠕动，以助燃烧脂肪。

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