怀孕中期吃什么对宝宝好？

2018-01-27 08:34 育儿大全 @小目标

专家指出,女性朋友在怀孕中期的时候,就应多吃一些健康以及有营养的食物,这样就利于宝宝的快速发育。孕妈妈在怀孕中期的时候,就应多吃含蛋白质以及铁元素的食物。那么,女性朋友在怀孕中期一般应吃哪些食物好？

女性朋友怀孕中期需吃的食物有：

蛋白质

孕妈妈在怀孕后,就应多吃一些含蛋白质的食物。专家指出,孕妈妈在孕期多吃一些含蛋白质的食物,就利于胎宝宝的健康发育。一般来说,孕妈妈在孕期,每天就应吃215克的蛋白质。

碳水化合物

一般来说,女性朋友在怀孕后,还应多吃一些含碳水化合物的食物。具体来看,女性朋友在怀孕后,适当吃一些含碳水化合物的食物,就利于提高孕妈妈所需的能量,这样也利于胎宝宝的快速发育。

维生素

一般情况下,女性朋友在怀孕后,也应多吃一些含维生素的食物。因为,孕妈妈在孕期多吃一些含维生素的食物,特别是补充一些含维生素b以及维生素c的食物,就利于胎宝宝脑部的发育。

钙元素

研究表明,女性朋友在孕中期的时候,多补充钙质,就利于宝宝骨骼的发育。专家指出,女性朋友在怀孕5个月左右的时候,就应多吃一些钙元素的食物,比如应多吃些核桃和应多喝牛奶

微量元素

专家指出,女性朋友孕期为了促进宝宝的健康发育,就应多吃一些含微量元素的食物。一般情况下,女性朋友怀孕后,就应多补充一些含碘、锌、镁、铜等微量元素,并且应多喝水,这样就利于宝宝的健康发育以及预防下肢水肿。

那么,女性朋友在怀孕中期还应注意其它什么？特别提醒：孕妈妈在怀孕中期的时候,还应按时到正规医院进行相关的检查,这样就可以及时发现胎宝宝发育异常的情况及时进行治疗。早治疗早好！

（责任编辑：zxwq）

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