柠檬怎么吃减肥两种享瘦柠檬健康减肥食谱

柠檬是一种含有丰富维生素c的水果，对于瘦身族来说是很好的减肥“产品”。那么柠檬怎么吃才能减肥呢，小编推荐两种享瘦柠檬健康减肥食谱，让你轻松瘦。

柠檬海带减肥茶

所需材料：海带100g、柠檬汁100g、冰糖少许

做法：将海带洗干净以后切成一小条，然后放在锅里加清水煮。煮熟以后在加入柠檬汁待到沸腾时候关火。然后放入少许的冰糖即可食用。

作用：能够促进甲状腺素分泌，提高新陈代谢，从而达到消除皮下脂肪的功能，起到减肥的目的。

柠檬水减肥

所需材料：半个柠檬、一公升白水

做法：将一公斤白开水烧开后加入半个柠檬压榨出来的汁液，混合好以后即可食用，每天至少要喝六杯，不需要特别的节食，但是零食要少吃点。

作用：柠檬酸能阻挡食欲，控制饮食，早晨起来喝一杯，再加上15分钟的运动，效果会超级明显，能让大便通常，排除体内毒素等。

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