美味诱惑西红柿食谱冬季减肥大作战

西红柿牛舌

材料：牛舌、葱、姜、料酒、白糖、香油。

制作方法：

1、首先把牛舌洗净。

2、然后把葱、姜洗净切好。

3、接着把牛舌放到加了葱、姜和盐的水中煮到烂。

4、捞出来后切片装盘。

5、再将油倒入到炒锅中，加入料酒及白糖放入西红柿煮。

6、然后将锅中加入清水放入牛舌，加盐用小火煮15分钟。

7、最后放入香油后装盘即可。

西红柿虾仁

材料：新鲜虾仁、青豆仁、西红柿、葱末、姜末。

制作方法：

1、首先将虾仁洗净去肚肠。

2、把青豆仁、西红柿袭击切好。

3、姜和葱洗净切好。

4、然后把虾仁和青豆放在沸水中略烫一下捞起。

5、接着将油倒入炒锅中，加入葱姜末，炒到香。

6、再加入西红柿和虾仁及青豆，以大火快炒。

7、最后看到青豆炒熟后放盐即可。

西红柿沙拉

材料：西红柿、橄榄油、苹果、香蕉、酸奶、香菜叶。

制作方法：

1、首先把西红柿、香菜叶洗净切好。

2、然后把苹果洗净切好。

3、接着香蕉去皮切好。

4、再把西红柿、橄榄油、苹果、香蕉、酸奶、香菜叶全部都搅拌均匀即可。

西红柿意粉

材料：西红柿、意粉、橄榄油、酸醋、洋葱、蒜头、胡椒粉、红辣椒粉、盐。

制作方法：

1、首先把西红柿、洋葱、蒜洗净切好。

2、然后将锅中放入适量的清水，将意粉放进去煮。

3、接着放入西红柿、洋葱、蒜头一起煮到快没有水为止。

4、再把橄榄油、酸醋、胡椒粉、红辣椒粉、盐放进去煮10分钟。

5、最后搅拌煮一下即可。

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