通过腹部按摩的减肥方法

最近流行着一句话叫三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,夏季快到了,爱漂亮的妹妹这时候都在减速减肥,准备把自己一年最好的身材献给夏季,今天小编给大家介绍一种通过腹部按摩的减肥方法：图片1作为按摩减肥前的热身,首先应把要按摩的部位轻轻揉搓,使肌肉放松。然后再进行正式的按摩。这样可以事半功倍。洗澡时按摩效果更佳。因此想要更快地减掉腹部脂肪就要在洗澡时或洗澡后按摩。①双手指尖相对放在腹部的左右两侧。腹部按摩减肥手法可用二指叠按法,即两拇指重叠,按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜。②然后,从腹部的外侧向内侧、再从内侧向外侧来回揉搓。这时手不要太用力。两手手指并拢,自然伸直,左手掌置于右手指背上,有手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花。③下面是揉挤运动。双手将肚脐两侧的脂肪轻轻捏住,稍稍用力揉搓和拧挤,注意腹部不感到疼痛为合适。这样做是为了刺激脂肪组织,这样的腹部按摩减肥手法一次进行3-5分钟。注意不论是运动还是按摩,任何减肥手段都不会立刻显出效果的,关键是要坚持做下去。要有信心,2mdash;3周一定会见效的。小蛮腰不是谁都可以得到,但是相信您看完这篇通过腹部按摩的减肥方法后,在不就的五月份,一个s曲线的你就会是路边街头一道亮丽的风景,让无数美女英雄尽折腰!

（责任编辑：zxwq）

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