夏天吃什么水果可减肥

夏天吃什么水果可减肥夏天到了,美眉们也在趁这个季节好好去除一下身上多余的脂肪。那么你知道夏天吃什么水果可减肥吗如果你还不知道的话,就让我们一起来看看夏天吃什么水果可减肥这篇文章吧。1、夏天吃什么水果可减肥：冬瓜冬瓜是减肥佳品,冬瓜无脂,低钠,可以利尿,故能促进碳水化合物向脂肪转化,使肥胖的身体逐渐转变为正常,冬瓜去皮切片,与适量酒,水同煮烂,滤汁后加白蜜0.5斤熬成膏,常以此膏涂面,可除面部黑斑,使皮肤洁白如玉。2、夏天吃什么水果可减肥：黄瓜黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。3、夏天吃什么水果可减肥：丝瓜夏天吃什么水果可减肥,丝瓜原产于南洋,明代引种到中国,成为人们常吃的蔬菜。丝瓜性凉、味甘,清热化痰、凉血解毒、杀虫、通经络、行血脉、利尿、下乳等功效。夏季常食可去暑除烦,生津止渴。女性朋友如果有月经周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等烦恼,平时多吃丝瓜,对调理月经不顺有帮助。丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低。此外,丝瓜还含丰富的维生素b1、b2、a、c和钙、磷、铁等矿物质。4、夏天吃什么水果可减肥：苦瓜夏天吃什么水果可减肥,苦瓜中含有类似胰岛素的物质,有明显的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食物。苦瓜中含有生理活性蛋白质,经常食用能提高人体免疫功能,可防癌;它还含有苦瓜素,可刺激唾液、胃液分泌,开胃口,增食欲。中医认为,苦瓜味苦、无毒,生则性寒、清暑泻火,熟则性温、养血滋肝。具有除邪热、解劳烦、清心明目、解乏、解毒、益气壮阳、消暑等作用。民间常用苦瓜治疗痢疾、阳痿、湿疹、流感等疾病。5、夏天吃什么水果可减肥：南瓜夏天吃什么水果可减肥,南瓜,又称番瓜,主要成分是水和少量淀粉质,富含维他命a和b,具有抗氧化的作用。食用南瓜,可以帮助消化吸收,且南瓜中含有的不饱和脂肪酸,可以通便利尿,对减肥很有帮助。南瓜可以代替主食,也可作为两餐中的点心,食用后会有饱腹感,所以南瓜减肥是一种不痛苦的减肥方式。可以煮或蒸,还可以煮南瓜红豆汤什么的,补血又养颜!这里要注意的是：所选择的南瓜最好是日本南瓜而不是西洋南瓜(日本南瓜的热量为西洋南瓜的2/3哦)。6、夏天吃什么水果可减肥：木瓜夏天吃什么水果可减肥,木瓜减肥的原理是木瓜里内含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色),通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的。以上就是本文关于夏天吃什么水果可减肥这个话题的介绍。希望你能够在夏季减肥的问题上对您有所帮助。如果您还对于夏天吃什么水果可减肥这个话题感兴趣的话,那么就不妨多看看相关文章吧。

（责任编辑：zxwq）

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