秋天吃什么蔬菜能最快减肥健康减肥食谱让轻松你瘦下来
秋天吃什么蔬菜能最快减肥,健康减肥食谱让轻松你瘦下来
芹菜
富含大量的钾、铁、粗纤维,能刺激肠胃蠕动,缓解秋季便秘,它还能调动你的食欲呢!
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花菜
丰富的维生素c,非常美容,用它搭配各种肉类,不但营养而且有瘦身的效果哦!
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胡萝卜
丰富的维生素a、c、b,被誉为皮肤蔬菜,它味道微甜好入口,搭配肉类,营养又瘦身。
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豆芽
常见的黄豆芽与绿豆芽,口感极佳,搭配肉类、或是素炒都是不错的美味,营养而且瘦身!
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菠菜
很多人不喜欢那微微发涩的口感,但它的营养价值是不能忽略的哦!对于需要减肥的mm来说,它可是不错的减肥蔬菜呢!
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