备孕期间必须要注意的20个事项

　　孩子是上天送给父母的小天使,也是父母爱的结晶,更是一个家庭极其血脉的传承。不少夫妻都憧憬向往着孩子的到来,想要生下一个健康聪明的孩子,一起开启幸福的三口之家。所以,在备孕期间,夫妻二人要注意一些事项。想要一个健康聪明的孩子,要做到以下这些事项。

　　1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史,如遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或夫妻双方有一方患有慢性病,如心脏病、肾炎、癫痫等,都需要去向医生咨询,然后决定是否要孩子。

　　2、如果确定要一个宝宝,建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。

　　3、接受必要的预防接种。

　　4、如果你的体重超过标准体重,应该从现在开始控制饮食,争取将体重减到标准体重后再怀孕。

　　5、把你心爱的宠物托付给亲友。

　　6、检查有没有弓形体等感染。

　　7、如果你有避孕药,那么从现在开始停服。

　　8、从现在开始实行慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,都应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

　　9、少穿紧身衣。英国的研究发现,紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症。

　　10、少穿高跟鞋。长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕的机会。

　　11、少冲洗阴道。有关专家认为,阴道冲洗需要在医生指导下进行,太过频繁可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现,常用冲洗器具冲洗的女性,发生宫外孕的危险要比从不做阴道冲洗者高出3~4倍。不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。若在排卵期前后冲洗,由于宫颈口扩张,极利于致病菌通过,诱发输卵管炎、盆腔炎、不孕症和子宫外妊娠的发生。

　　12、经期不做爱。虽然有规律的性爱有助于受孕,然而约80%的不孕女性的血清中发现有asab抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态,如果做爱容易使精子与免疫细胞接触,产生asab抗体,从而使射入体内的精子凝集而失去活力。另外,在女性性兴奋的时候,子宫收缩有可能导致经血逆流到盆腔,导致子宫内膜异位症,这两者都是有可能影响怀孕的。

　　13、不吃全素食。长期食素者不仅容易发生因微量元素缺乏而引起一些疾病,还会对体内激素分泌造成破坏性影响,严重的甚至可能导致不孕。

　　14、在放射环境中工作的人应该暂调离。

　　15、要增强免疫力,别让自己感冒！

　　16、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好,那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。

　　17、最佳受孕年龄,一般在女性25-30岁,男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟,激素分泌旺盛,胎儿发育环境好,有利于胎儿生长发育。

　　18、最佳受孕季节,避免在初春或深冬季节,应选在五到六月份,因为这时有充足的蔬菜、水果和日照,有利于胎儿的生长发育。

　　19、理想的受孕日,一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。

　　20、如果不知不觉中有喜了,就不要游泳了,因为怀孕早期游泳容易导致流产。

　　在备孕前,如果确定要孩子了,夫妻二人一定要去医院做孕前检查；控制自己的体重,争取将体重减到标准体重后再怀孕；少穿紧身衣及高跟鞋；在准备怀孕时就开始实行慢跑、游泳、太极拳等运动,适当的体育锻炼可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量；要戒烟戒酒等。

育儿之家 原文链接：