一周快速胡萝卜减肥法sou的一下就瘦了
胡萝卜瘦身原理
因为胡萝卜里面含有大量的萝卜素和维生素b1、b2、c、d、e、k还有丰富的叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,能够让人体吸收营养更全面,含有的植物纤维可以提高人体新陈代谢,让其自然而然的减掉身上的肥肉,巧妙的抑制了人体想吃甜食和油腻食物的欲望,最好的是可以预防感冒,加强你的视力。
胡萝卜番茄饮
准备材料:胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。
制作方法:
1、首先把胡萝卜洗干净后切成块状,再把番茄去掉蒂、洗干净后切成条形,放进碗里待用。
2、接着把胡萝卜和番茄放进榨汁机里,打碎后把汁倒尽玻璃杯里,加入酸奶和柠檬汁调味就可以喝了。
减肥吃法:每天早上用来配着早餐一起喝,不但很美味,还具有超强的瘦身功效。
水煮胡萝卜
准备材料:一到两根胡萝卜。
制作方法:
1、先把胡萝卜洗干净,切成片状。
2、接着在锅里倒进两碗水,再放进胡萝卜片调成中火煮到胡萝卜片变软即可。
减肥吃法:每天早上空腹把胡萝卜和汤一起吃下去,中饭和晚饭按时吃,要是想要持续减肥,隔一个星期再吃,定能达到你心中预期的目标。
鲜榨胡萝卜汁
准备材料:胡萝卜2根。
制作方法:
1、先把胡萝卜洗干净,横切成圆块状。
2、接着把切好的胡萝卜放进榨汁机,一直等到榨出黏稠状胡萝卜泥就可以食用了。
减肥吃法:每天喝胡萝卜汁1到2次,注意要饭前喝,可以不用控制饮食,根据自身体质及喝身体状况来决定饮用多少,只要坚持一个月,就能轻松瘦10斤,所有的减肥都是贵在坚持,姐妹们加油吧!
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