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宝宝苹果木耳粥的做法宝宝木耳粥步骤介绍

宝宝苹果木耳粥的做法

营养特色

木耳与苹果一样,富含水溶性膳食纤维,可帮助宝宝改善腹泻与便秘的情形,维持肠道健康,提升免疫力。

配料表

白米半杯(约80g)/ 苹果4片 / 木耳1片(约10g) / 蔬菜高汤2杯(约480ml)

详细步骤

  1. 将白米洗净,加昆布高汤煮成粥。

  2. 苹果去皮烫过,用搅拌器切碎。

  3. 木耳洗净烫熟,用搅拌器切碎。

  4. 将做法2的苹果及做法3的木耳,加入煮好的粥,

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