产后减肥瘦小肚子的方法
产后减肥瘦身是很多新生妈咪尤为关注的话题,但产后最重要的减肥部位是肚子,所以产后有小肚子怎么样减肥呢？下面小编为大家介绍几种适合产后减肥瘦肚子的方法。方法一：俯卧撑法想要瘦肚子,跪式俯卧撑法是最强劲的方法,效果和速度也是最有效的。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前,用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹,并做深呼吸。重复10次。可根据自己的情况适当的增加次数,当然不宜太多,否则对产后修复没有帮助。方法二：捡黄豆法每餐不要吃太饱,六成饱是最佳的状态,稍作休息后,就可以在地上倒100粒黄豆,弯腰但腿不能弯,要一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里。重复这样的动作,数日后你会发现腰部曲线明显了,肉肉也紧实了。方法三：洗澡法洗澡瘦肚子也是一种有效的方法,尤其是对产后的女性来说效果非常好,首先在洗澡前取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部坚持8分钟后用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。粗盐有排出体内多余水分的作用,能有效的排水肿。
（责任编辑：zxwq）
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