产后妈妈如何减掉小肚子

产后的女人容易发胖,而胖的最明显的部位就是小肚子,小肚子满满的赘肉看起来实在是不美观,对新妈妈们来说无疑是一种烦恼。当今社会流行健康减肥,而如何快速、健康的甩掉小肚子的赘肉呢这是所有新妈妈都想知道的问题,看看专家是如何建议的。1、注意糖分摄入产后要注意控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物,每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜和富含维生素c的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。2、亲自哺乳研究发现,蓄积在臀部的脂肪几乎是专为哺乳准备的,因此产后哺乳不但能促进子宫的复原,还有助于恢复体形,且母乳喂养对新生儿的生长发育大有益处,岂不一举三得3、按摩霜选择收腹按摩霜,坚持每天按摩1小时。记住这个简单有效的减肥方法哦!

（责任编辑：zxwq）

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