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产后调理气色食谱:益母草红枣瘦肉汤

产后调理气色食谱:益母草红枣瘦肉汤

产后调理气色食谱:益母草红枣瘦肉汤

  食谱原料:红枣6粒,瘦肉200克,益母草75克,水4碗,盐半茶匙。

  工艺做法:煮。

  菜谱属地:粤菜。

  制作方法

  1、瘦肉洗净、切块,红枣去核、洗净。

  2、益母草用水洗净。

  3、将益母草、红枣、瘦肉放入堡内煮滚后,再改用文火煮2小时,下盐调味,即可饮用。

  健康提示:红枣营养价值高,富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、b族维生素、维生素c、维生素p以及磷、钙、铁等,有补血补气、养心安神等功效。该食谱美味营养,适合产后体虚气色不好的新妈妈食用。

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