妊娠糖尿病的7个饮食原则

孕期一些孕妇去医院做检查会被告知有妊娠糖尿病,很多妈妈都比较束手无策,对妊娠糖尿病也不是很了解。那么,小编就给大家介绍一下妊娠糖尿病的饮食原则吧。

1、饮食量要控制。糖尿病孕妇一般进食量较正常的孕妇多,这时必然要限制米、面、薯类食物,每日在250克摆布。不要进食含糖高的食物。一般每日每公斤体重约需热量30mdash;35千卡,最好请病院营养师按照个人情况制订食谱。

2、蛋白质的供给要足够。糖尿病孕妇蛋白质的进食量不能少,要与妊娠期正常孕妇基本不异或略高一些,不凡要多吃一些豆成品,增加植物蛋白质。

3、脂肪供给要适量。由于主食碳水化合物类食物供给减少,脂肪进食要适量增加,以维持天天的供热量。糖尿病孕妇可适量进食一些干果,增加脂肪供给。

4、补充维生素和矿物质。多吃蔬菜,补充维生素；可经常吃一些含铁和钙高的食物,如牛奶、鱼、虾皮、动物肝,以补充矿物质。

5、多吃高纤食物、全麦面包、谷类和豆类食物。这些食物比普通碳水化合物消化和吸收的更慢,可能会帮助妊娠糖尿病患者的血糖在饭后不会升得太高。

6、少吃含有单糖的食物和饮料。例如汽水、果汁、果味茶以及大部分甜点,因为这些食物会迅速升高血糖水平。如果想吃甜东西,咨询医生看看能不能吃含有人工甜味剂的食物。

7、适当限制食盐的摄入。糖尿病孕妇应多吃清淡的饮食,在控制总热量的原则下,营养周全均衡,规律进餐,少量多餐,体重适当增长。

（责任编辑：zxwq）

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