老年人游泳减肥需要注意什么呢
游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大的老年人,有关节作痛,不便参加慢跑、登山等运动,游泳更是一个合适的项目。活动对于减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义。那么,老年人游泳减肥需要注意什么呢1、过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生低血糖;过饱游泳不仅影响胃肠供血,且可因腹压增高发生急腹症。2、事前要进行体格检查,能否游泳听从医生意见。3、情绪要稳定,不要参与游泳比赛。老人游泳要放松,不做潜水、憋气动作,以防肺压增大,加重心脏负担引起意外。以上就是老年人游泳减肥需要注意什么呢相关介绍,希望广大的老年朋友能够明白,减肥不能跟年轻人较劲,自己知道自己的身体,一定要顺着自己的身体状况来减肥,如果自己身体许可的情况下,通过游泳减肥是一个很舒畅的事情。
（责任编辑：zxwq）
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